Новость сайта (14.08.2018) Продолжение моей авторской методики реального омоложения. Седьмая практика.

В этой теме можно обсудить следующий новый материал с сайта Твоя Йога:

Это уже седьмая практика омоложения. Надеюсь Вы сейчас не задаёте вопрос - а где предыдущие шесть? Разумеется Вы сейчас находитесь там, где находятся все шесть практик - на сайте Твоя Йога.

http://youryoga.org/med/omolojenie7.htm

Данный материал автопубликуется из новостной ленты сайта для его возможного обсуждения или комментирования.

 

Спасибо за программу, Учитель. Подышала до конца. Никогда бы не подумала, что смогу дышать 2 раза в минуту. Сбоев не было, ритм сохранялся. Интересно, что вдох давался труднее, чем выдох. При выдохе просто тихо отпускала как бы дыхание, воздух выходил сам. При вдохе ни разу не удалось вдохнуть действительно глубоко, как в горах. Но нижняя часть лёгких начинала вроде работать, правда, с некоторым трудом. Дышала только носом. Может, надо чуть-чуть и ртом вдыхать?
Конечно, буду, тренироваться.

 

[ Автор ], ртом не нужно.

 

Намасте, ОМ ШАНТИ!Спасибо за новую программу для нашего развития!Дыхание отличается от моего , естественного для меня- вдох я могла бы еще тянуть, а выдох мне буквально приходилось додавливать.
Добавлю ее в обязательные каждого дня, плюсом к Садхане.Постараюсь натренировать правильное дыхание.
Низкий поклон за всё!

 

Спасибо за очень нужную практику, Ом Шанти! Для меня оказалось важным контролировать в начале практики, чтобы это быди именно длинные вдохи и выдохи от начала и до конца, без задержки дыхания. Потом всё получалось уже спокойно выполнять, главное войти в ритм. Буду тренировать дыхание.

 

Намасте. Выяснилось, что дышу я совершенно не правильно. Следуя практике, вдох получается, а выдох происходит очень быстро, приходится додавливать. Сложновато, но надо тренироваться. Спасибо Ом Шанти.

 

[ Автор ], спасибо за новую практику! Во время спортивных физических нагрузок, в частности бега и занятиях на тренажерах к какому ритму дыхания лучше всего стремиться в данном случае?

 

[ Автор ], дыхание должно быть адекватным. В покое оно адекватное - 2 раза в минуту, при беге - чаще.

 

[ Автор ], спасибо за практику! Все выполнила до конца, рада, что не было очень сложно. Очень хочется выработать этот ритм дыхания как привычный .

 

Постепенно можно дойти до уровня, когда этот ритм будет даже во сне. А это треть нашей жизни.

 

Спасибо, Ом Шанти, тоже пробую уже третий день дышать по Вашей программе. Для меня очень удивительно, что смогла дышать два раза в минуту. Получалось дышать как надо в положении лёжа и животом. Буду продолжать, спасибо!

 

ОМ Шанти, спасибо за практику.
У меня пока дыхание в обычные дни 6 раз в минуту, в дни голоданий - 4 раза.
Здорово было бы довести до 2 раз в норме.

 

Дышу уже совершенно гладко. Со вздохом уже никаких проблем, могу тянуть его дальше, но не выхожу за рамки программы. Выдох - практически, не дышу, воздух медленно выходит. Также в течение дня постоянно вспоминается, почти на автомате тяну дыхание, без программы, в спокойной бытовой обстановке. Занимаюсь ежедневно, в основном, по вечерам.

 

Очень интересная практика. Оказалось у меня изначально очень быстрый вдох и медленный выдох.
Когда делала практику пришла картинка пара над чашкой чая - еле, еле заметного вдоха и выдоха. Все получается.