ॐ
Автор
Добрый день. Подскажите, можно ли объединить в один комплекс массаж мозга и целительный массаж?
Ссылки на упражнения
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm
http://youryoga.org/med/brain_massage.htm
Будет ли правильно делать это в таком порядке?
1. Вращение вокруг пальцев (девять вращений)
2. Доить пальцы, растирание запястий, снимаем перчатку, трение ладоней
3. Надавливание на ногти пальцев рук (девять нажатий)
4. Надавливание на ногти левой ноги, трем ступню, массируем колено (девять нажатий)
5. Надавливание на ногти правой ноги, трем ступню, массируем колено (девять нажатий)
6. Вращение тазом (против часовой, потом по часовой)
6. Массаж копчика и крестца
7. Скручивание
8. Левая ладонь на солнечном сплетение вращение против часовой стрелки после по часовой (Потом правой рукой)
9. Вращение шеи (против часовой, потом по часовой)
10. Массаж шеи, поглаживание горла, массаж лица и ушей
11. Межбровье, левой рукой против часовой стрелки после по часовой (Потом правой рукой)
12. Виски, левой против часовой, правой по часовой одновременно. Потом наоборот
13. Левая рука на левой половине головы, правая на правой. Движения взад, в перед
14. Круговое движение на макушке. левой, потом правой рукой.
15. Расслабление.
P.S.
Полное описание упражнений можно прочитать по ссылкам. меня интересует сам порядок.
Ссылки на упражнения
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm
http://youryoga.org/med/brain_massage.htm
Будет ли правильно делать это в таком порядке?
1. Вращение вокруг пальцев (девять вращений)
2. Доить пальцы, растирание запястий, снимаем перчатку, трение ладоней
3. Надавливание на ногти пальцев рук (девять нажатий)
4. Надавливание на ногти левой ноги, трем ступню, массируем колено (девять нажатий)
5. Надавливание на ногти правой ноги, трем ступню, массируем колено (девять нажатий)
6. Вращение тазом (против часовой, потом по часовой)
6. Массаж копчика и крестца
7. Скручивание
8. Левая ладонь на солнечном сплетение вращение против часовой стрелки после по часовой (Потом правой рукой)
9. Вращение шеи (против часовой, потом по часовой)
10. Массаж шеи, поглаживание горла, массаж лица и ушей
11. Межбровье, левой рукой против часовой стрелки после по часовой (Потом правой рукой)
12. Виски, левой против часовой, правой по часовой одновременно. Потом наоборот
13. Левая рука на левой половине головы, правая на правой. Движения взад, в перед
14. Круговое движение на макушке. левой, потом правой рукой.
15. Расслабление.
P.S.
Полное описание упражнений можно прочитать по ссылкам. меня интересует сам порядок.