ॐ
Автор
Закаливающая методика с красивым названием «108 шагов по ручью» пришла к нам из Тибета. История ее возникновения такова: каждое утро, монахи (а чаще – послушники) должны отправляться за водой. И у них вошло в традицию, проходить по ручью с чистой водой ровно 108 шагов.
[ картинка ]
Вода — одна из основных стихий, а бегущая вода обладает особой энергетикой, которая передается и человеку, погружающемуся в эту стихию (пусть даже и частично). Холод стимулирует все активные точки на стопе, а мы знаем, что именно эти точки и отвечают за общее состояние организма. Именно поэтому такое незатейливое упражнение дает огромный заряд бодрости, укрепляет здоровье, тонизирует сосуды и поднимает настроение. Попробуйте пошагать по ручью каждый день, и от вашей утренней вялости не останется и следа!
Конечно, в городских условиях холодный и чистый (пусть даже и не горный) ручей найти трудно, поэтому древнюю тибетскую методику нужно приспособить к современным условиям. Налейте в ванну воду(температура воды должна быть близка к четырём градусам Цельсия) до уровня 2-3 сантиметра, затем откройте сток, но оставьте воду течь – у вас получился отличный ручей! А для того, чтобы имитировать камушки, стимулирующие стопы, а заодно, не скользить по дну ванны, положите массажный коврик.
***
...Босохождение как лечебно-профилактическое средство практиковалось с давних пор врачами Древнего Египта, Греции, Рима. Они назначали эту процедуру и для общего укрепления организма, и для лечения различных заболеваний. Кроме того, Сократ, Сенека и другие философы древнего мира считали хождение босиком, одним из способов развития умственных способностей человека...
http://sportzal.com/post/656/
[ картинка ]
Вода — одна из основных стихий, а бегущая вода обладает особой энергетикой, которая передается и человеку, погружающемуся в эту стихию (пусть даже и частично). Холод стимулирует все активные точки на стопе, а мы знаем, что именно эти точки и отвечают за общее состояние организма. Именно поэтому такое незатейливое упражнение дает огромный заряд бодрости, укрепляет здоровье, тонизирует сосуды и поднимает настроение. Попробуйте пошагать по ручью каждый день, и от вашей утренней вялости не останется и следа!
Конечно, в городских условиях холодный и чистый (пусть даже и не горный) ручей найти трудно, поэтому древнюю тибетскую методику нужно приспособить к современным условиям. Налейте в ванну воду(температура воды должна быть близка к четырём градусам Цельсия) до уровня 2-3 сантиметра, затем откройте сток, но оставьте воду течь – у вас получился отличный ручей! А для того, чтобы имитировать камушки, стимулирующие стопы, а заодно, не скользить по дну ванны, положите массажный коврик.
***
...Босохождение как лечебно-профилактическое средство практиковалось с давних пор врачами Древнего Египта, Греции, Рима. Они назначали эту процедуру и для общего укрепления организма, и для лечения различных заболеваний. Кроме того, Сократ, Сенека и другие философы древнего мира считали хождение босиком, одним из способов развития умственных способностей человека...
http://sportzal.com/post/656/
Последнее редактирование модератором: