ॐ
Автор
Рождение ребенка для женщины-это исполнение ее главного предназначения в жизни, поэтому в каждой женщине живет ожидание этого чуда. Это и миссия и мистика! Счастливое материнство-это практически счастливая жизнь. Но чтобы это счастье произошло, надо быть к нему готовым. Здесь важно не только иметь врожденный инстинкт, но и некоторые знания о том, что такое материнство и как к нему подготовиться.
Считается, что счастлива будет та семья, где и мама и папа ждут и готовятся к появлению ребенка и любят его еще до момента физического зачатия и даже на ментальном уровне уже ощущают тот момент, когда малыш к ним пришел. Ребенок, которого так ждали будет непременно счастливым, любящим, успешным.
Конечно, наш век больших скоростей, плохой экологии, бестолковой суеты жизни очень многим мамам и папам мешает, отвлекает от столь важного для них события. Поэтому нужно задолго до реального отцовства и материнства начинать просвещать мальчиков и девочек, конечно, согласно возрасту, что в свое время они станут родителями и что им для этого нужно знать и уметь.
Ну вот представим, что это случилось, женщина забеременела. В женщине зародилась новая жизнь, она стала подобной Богу, она может произвести на свет новую жизнь, нового человека.
Что дальше? Хоть этот процесс очень загадочен, но все-таки надо разобраться, что происходит в это время в организме беременной женщины и с ней и с малышом. Это очень интересно. Это очень важно.
Первый триместр беременности (с первой по двенадцатую неделю) схож с чудом, так как именно в этот период мамина яйцеклетка, соединившись со сперматозоидом папы, внешне представляя собой всего лишь каплю вещества, к концу 12 недели превращается в маленькое существо с подвижными ручками и ножками размером около 9 см и весом около 45 граммов.
Как же мама может заметить первые признаки беременности? Конечно все зависит от индивидуальных особенностей организма каждой женщины, но если женщина внимательна к себе, то она заметит, что её грудь меняется, она становится больше, тяжелее, она, как будто, набухает, могут появляться болезненные ощущения при прикосновениях. Женщина замечает, что ей чаще хочется посещать туалет, ведь растущая матка начинает давить на мочевой пузырь. Появляются жидкие выделения, которые по внешнему виду похожи на яичный белок. Иногда появляется сонливость, слабость, головокружения и головные боли. Могут появляться ощущения, что тянет поясницу или нижнюю часть живота, так кости и связки готовятся к родам, да и матка начинает увеличиваться. Очень частым, но не обязательно для всех, признаком беременности является токсикоз, когда будущую мамочку тошнит иногда даже рвет, особенно по утрам, появляется чувствительность к различным запахам и нестабильность эмоционального состояния. Многие из этих симптомов связанны с гормональными изменениями, тот же высокий уровень прогестерона объясняет чрезмерную раздражительность. Ну и, конечно же, отсутствие менструации наводит женщину на мысль купить тест на беременность и удостовериться.
Но самый прекрасный признак беременности заключается в том, что женщина начинает светиться божественным светом изнутри, ее глаза сияют, ее движения становятся более плавными и мягкими, она все больше обращена во внутрь себя, чувствует умиротворение, она похожа на богиню.
Необходимо сказать о том, что беременность-это ответственность за здоровье будущего ребенка, поэтому мама обязана вести здоровый образ жизни, если они были, то отказаться от вредных привычек и правильно питаться. Категорически забудьте об алкоголе и табаке, если вы хотите родить здорового ребенка. С осторожностью нужно подходить к приему лекарств, без консультации с доктором лучше не рисковать здоровьем будущего ребенка. Кроме того врачи рекомендуют больше есть фруктов, овощей, кисломолочных продуктов, потреблять исключительно натуральные продукты (хотя в наше время достать такие становится все сложнее), так же рекомендуется исключить жирное, жареное, копченое, газированные напитки, крепкий кофе. Избегать необходимо продуктов с химическими добавками. Если это необходимо, то возможно будет назначен приём витаминов и минералов, а также фолиевой кислоты. Правильная диета и здоровый образ жизни может касаться и будущего отца для созревания у него здоровой спермы перед зачатием.
Если вы почувствовали, что беременны, то рекомендуют как можно раньше обратиться к врачу-гинекологу для сопровождения всей беременности, чтобы исключить наличие заболеваний, ведущих к порокам развития плода или прерыванию беременности. Необходимо исключить такую опасность, как внематочная беременность. Врач проводит обследование, наблюдает за мамой и плодом, дает рекомендации. В том числе, он следит за тем, чтобы мама не набирала лишний вес, когда она начинает «есть за двоих», питание для беременной должно быть сбалансированным, есть нужно часто и понемногу, не менее 5-6 раз в день, пить достаточное количество обычной чистой воды. А также женщине в этот период надо избегать сильных физических и умственных нагрузок, стрессовых ситуаций; больше бывать на свежем воздухе, следить за чистотой помещений, в которых она пребывает.
При этом очень интересно узнать, как развивается ребенок в организме мамы. 1-2 неделя-это еще процесс подготовки и оплодотворения, на третьей неделе-это скопление клеток в результате процесса деления оплодотворенной яйцеклетки, тем не менее, размер плода становится чуть больше, хотя он очень и очень мал, всего-навсего около 0,15 мм, зато в это время уже закладывается пол ребенка. И этот период по сути является началом жизни плода в материальном мире. На протяжении этой недели малыш-эмбрион преодолеет «маршрут» по фаллопиевой трубе к полости матки, где и будет в последующем развиваться, прикрепившись к слизистой оболочке стенки матки. Теперь зародыш будет питаться не собственными запасами питательных веществ, а черпать их из организма матери. Разрастание слизистой матки образует плаценту – то, что будет не только питать, но и защищать плод до момента его рождения. И вот теперь развитие плода начинает происходить очень интенсивно. На четвертой неделе его размер-это размер бисеринки, около 0,6 мм. У него формируются человеческие органы и ткани: легкие, пищеварительная, нервная и кровеносная система, кожа, волосы, глазные хрусталики и зубная эмаль. На пятой неделе «бисеринка» превращается в «бусинку», размер которой 1,5-2,5 мм. У него уже можно рассмотреть прообразы конечностей, головки, на головке можно различить места, где возникнут глаза и уши, начинают формироваться позвоночник и спинной мозг, закладывается сердце и верхние дыхательные пути, образуются зачатки печени, поджелудочной и щитовидной железы, формируются половые железы. А к концу этой недели (началу следующей) произойдет важное событие для будущего малыша и его мамы – его крошечное сердечко сделает первое сокращение.
Эмбрион внутри женщины на шестой неделе становится все более похожим на человечка, только согнутого в форме буквы «С». Его размер достигает4 - 9 мм, его вес может достигать 5 граммов.
Будущий ребенок в это время меняется не по дням, а по часам. Наиболее существенные изменения на данном сроке следующие: нервная трубка зарастает тканью спинного мозга, появляются зачатки головного мозга, эмбрион приобретает черты лица: различимы уши, рот, глаза (хотя выглядят они еще непривычно), происходит формирование вилочковой железы, толстого кишечника, желудка, селезенки, развивается гортань, ручки эмбриона с фалангами пальцев, начинают формироваться и ножки, которые до этого были лишь схожи с хвостиком, положено начало формированию хрящевой ткани.
На седьмой неделе беременности размер плода – 5 - 13 мм, вес, в среднем. В этот период на личике начинают формироваться ротик, носик и глазки, уже можно понять, где ручки, где плечики, предплечья, пальцы ручек все более различимы, большой пальчик начинает выделяться, если сердце до этого было примитивной трубкой, то на таком сроке оно начинает разделяться на камеры, формируются кровеносные сосуды, появляются зачатки бронхов, интенсивно развивается пищевод, кишечник, появляется аппендикс, а самое главное-формируется головной мозг.
На восьмой неделе беременности развитие плода не сбавляет темпов. Многие органы уже сформированы и теперь усиленно развиваются. Внешне плод уже не схож с зародышами всех млекопитающих (как было вначале), теперь четко можно проследить схожесть с человеком. Хотя голова большая, ее размеры почти равны размерам туловища, различима шея, размер плода – от 1,5 см до 2 см, средний вес составляет 4 грамма.
В сердце сформированы перегородки; клапаны аорты, легочной артерии начинают функционировать. Сокращается расстояние между глазами, начинают формироваться веки, да и вообще все черты лица становятся более четкими. Нос сформирован, в нем даже есть обонятельные рецепторы, но пока он не функционирует. Благодаря развитию костей, суставов, верхние конечности могут сгибаться в локтях. В этот период внутри беременной женщины плод совершает свои первые движения, хотя мамочка этого еще не чувствует.
Центральная нервная система продолжает усложняться. Формируется кора головного мозга, извилины. На таком сроке беременности можно даже зафиксировать мозговые импульсы плода. У будущих мальчиков на таком сроке начинают формироваться яички, у девочек – яичники, яйцеклетка.
При девяти неделях малыш вырастает до 3 см и весит 4 грамма. Существовавший все это время хвостик исчезает, развиваются надпочечники, где вырабатывается адреналин, формируются мозжечок (та часть мозга, которая отвечает за координацию), нервные узлы, нервы, сформированы первичные половые признаки, но на УЗИ их еще не различить, начинают обозначаться зубки, головной мозг плода может уже сигнализировать материнскому организму о своих потребностях, мышцы сформированы, малыш двигается (но это видно только на УЗИ), он может открывать ротик, морщить губки, у него появляются зачатки лимфатических узлов, в крови появляются первые кровяные клетки — это отвечающие за иммунитет лимфоциты.
Размер плода при десяти неделях беременности составляет в среднем 3,5 см. На этом сроке продолжается интенсивное развитие мозга, определена группа крови, у малыша уже есть кожа, но она прозрачная, видны кровеносные сосуды, в щитовидной железе накапливается йод, будущий малыш может поднимать ручки вверх, сжимать кулачки, сердце уже самостоятельно делает до 150 ударов в минуту, подходит к завершению процесс формирования диафрагмы, развиваются молочные зубы (прорежутся они только после рождения), костная ткань замещает хрящевую, начинают расти ноготки на пальцах, желудочно-кишечная система развита настолько, что может поглощать глюкозу, сахар. К сожалению, будущая мама не ощущает на таком сроке, насколько активен малыш внутри нее, однако не за горами то время, когда его движения будут заметны.
Во время беременности на одиннадцатой неделе размер плода находится в интервале от 4,5 см до 6 см. Его вес может достигать 8 г. Это маленькое существо размером со спичечный коробок уже напоминает человека, однако голова по-прежнему большая, руки более развиты и длиннее, чем ноги, расстояние между глазами чрезмерно большое. Его шея постепенно укрепляется, он может немного поднимать головку. Ребенок растет очень интенсивно. В этот период завершается формирование систем организма малыша: сердечно-сосудистой, пищеварительной, репродуктивной и так далее. Постепенно начинают формироваться внешние гениталии, но на УЗИ определить пол ребенка все еще не получится. Начинают функционировать почки – производят мочу, которая пополняет околоплодную жидкость.
Помимо того, что плод уже может открывать-закрывать рот, глотать, формируются голосовые связки. Будущий ребенок начинает реагировать на внешнюю среду, так как у него появляется чувствительность ладоней, развивается обоняние (появляется способность ощутить запах той пищи, которую ест его мама).
К концу первого триместра у этого маленького человечка сформированы все органы, продолжается наладка функционирования всех систем. В организме будущего ребенка надвенадцатой неделе беременности происходит следующее: начинает сокращаться кишечник, печень вырабатывает желчь, продолжают расти ножки, теперь чувствительность появилась и у кожи стоп, появляются рефлексы, малыш может щуриться, он может запоминать запахи, малыш начинает сосать большой палец руки, на ушках появляются мочки,окончательно сформированы веки, не останавливается развитие головного мозга, сердцебиение плода учащается, на тельце могут появиться признаки волос.
Во время беременности на этом сроке пол ребенка точно определить с помощью УЗИ еще сложно, хотя его половые органы уже сформированы. Малыш продолжает шевелиться, но подтверждением этому могут служить лишь снимки УЗИ, будущая мама пока не ощущает его движений.
Кстати, помимо эмбриона интенсивно растет и развивается, и плацента; увеличивается количество околоплодных вод (такой процесс происходит на протяжении всей беременности), формируется маточно-плацентарный барьер, он защищает плод от микроорганизмов, токсинов, которые могут навредить будущему малышу.
Фигура будущей мамы на малом сроке беременности еще не меняется, живот на 4 неделе, такой же, как и до зачатия, но будущая мама уже знает, что ее малыш развивается внутри нее и на УЗИ четвертой недели беременности уже можно рассмотреть развивающийся эмбрион, УЗИ пятой недели дает возможность четко различить эмбрион, определить его местоположение в матке.
Когда подходит к завершению первый триместр беременности плод внутри беременной женщины интенсивно развивается. Скрыть 12 недель беременности от окружающих навряд ли получится, живот заметно округляется – да и зачем, пусть порадуются за вас. Новая жизнь – это всегда прекрасно.
Мы все это время следили за малышом, а что же мама?
Каждодневный перечень продуктов для питания мамы все тот же: фрукты и овощи (свежие, обработанные термически), соевые и бобовые (как источник белка) молочные продукты (сыр, творог, кефир), каши, орехи. Дополнить свежие фрукты могут сухофрукты (курага, изюм и т.п.). Помимо воды, можно пить травяные чаи, натуральные соки, морсы.
Чтобы не навредить малышу основными способами готовки для беременной должны стать тушение, запекание, варка. Хорошей помощницей для будущей мамы может стать пароварка.
Говоря о симптомах и ощущениях, то они могут быть разнообразными, много зависит от индивидуальных особенностей организма женщины (состояние некоторых женщин может вообще не меняться), но к тем, о которых говорилось раньше примерно к седьмой неделе могут добавиться следующие: изжога и прочие проблемы с пищеварением, головокружение вплоть до предобморочного состояния, проблемы с кожей: жирность, появление прыщей, угрей, возможна экзема, зуд.
Если выделения на на этом сроке существуют кровянистые, то нужно безотлагательно обратиться к врачу, так как может существовать угроза выкидыша, также необходима консультация, если боли в животе сильные и постоянные. Не обойтись без консультации эндокринолога, если у беременной имеются проблемы со щитовидной железой.
Помимо обследования у врачей, нужно следить за каждодневным расписанием беременной – должно быть достаточно времени на сон, прогулки, отдых. Будущая мамочка должна находиться в атмосфере покоя и позитива, пусть об этом позаботятся ее близкие, друзья, коллеги по работе.
Беременным нужно проследить, чтобы бюстгальтер не сдавливал грудь, был соответствующего размера, из натуральных тканей.
К восьмой неделе могут прибавиться новые симптомы беременности: варикозное расширение вен (желательно спать с приподнятыми ногами), могут появиться пигментные пятна на лице, есть вероятность защемления седалищного нерва.
Будущая мама должна забыть о тяжелых физических нагрузках. Нужно быть осторожными с медицинскими процедурами, лучше подождать с лечением зубов под наркозом (нужно предупредить стоматолога о своем положении), отложить рентген.
Нельзя есть много соленого, соли удерживают в организме жидкости – а какой беременной женщине нужна отечность?!
На девятой неделе могут присоединиться к предыдущим симптомам сухость волос и кожи, сосудистые сеточки на груди. нарушение сна
На таком сроке нельзя чрезмерно напрягать мышцы брюшного пресса, поднимать тяжести, долго находится в одном положении без движения – стоять, сидеть. В положении лежа лучше всего приподнимать ноги. Необходимо выполнять комплекс физических упражнений, разработанных специально для беременных: йога, плавание, гимнастика.
Из-за сильной нагрузки на почки, нужно отказаться от соли и специй, не пить много жидкости на ночь. И никакого самолечения!
Необходимо следить за содержанием гемоглобина в крови, если оно понижено, то нужно скорректировать в связи с этим рацион, добавить в него продукты, содержащие железо, также врач может прописать или увеличить норму фолиевой кислоты.
Если беспокоит расширение вен, то могут посоветовать будущей матери принимать витамины С и Р, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов, препятствуя их чрезмерному расширению.
Если мучают запоры, то будущие мамы должны бороться с ними натуральными слабительными (чтобы не развился геморрой): свекла, абрикос, кефир. А вот чай, белый хлеб в данной ситуации противопоказаны. Отдавать предпочтение надо хлебу грубого помола и сократить количество сахара в блюдах.
Итак, девять недель беременности: потенциальные мамы уже присматривают себе новый гардероб (т.к. имеющаяся одежда вскоре будет не совсем подходить по размеру, да и не такая она уж комфортная) и новый образ жизни (приходится менять жизненный уклад). На сроке беременности девять недель даже окружающие могут заметить перемены в беременной женщине, отметить признаки беременности на девятой неделе.
Одна четвертая пути подходит к завершению, можно сказать юбилейная. Будущая мама и ее малыш уже пережили несколько критических моментов, но впереди их ждет еще много трудностей, впрочем, как и приятных моментов. Явным признаком беременности на десятой неделе является округлившийся животик. На этом сроке беременности внутри женщины уже полноценный плод со сформированными органами.
То, что происходит на десятой неделе беременности с будущей мамой, поддается логичному объяснению: продолжаются гормональные изменения, увеличивается матка, не дают покоя навязчивые мысли о развитии ребенка, о родах и т.п. Ощущения десятой недели беременности можно представить следующим списком: поверхностный и тревожный сон, резкие перепады настроения, выделения на десятой неделе беременности должны быть несильными, светлыми и однородными (если не так, то нужно идти к врачу), в области молочных желез могут появиться небольшие узелки как следствие увеличения потовых желез, возникают проблемы с деснами, может быть немного увеличенной щитовидная железа, есть вероятность возникновения болей в области паха, тяжести в нижней части живота, увеличивается вес, глазная роговица становится толще, могут припухнуть веки, может появиться пигментная полоска на животе.
Зато есть и приятные изменения - ранний токсикоз постепенно проходит. На таком сроке делают плановый осмотр в поликлинике для того. чтобы сделать УЗИ, которое станет первым снимком малыша.. Помимо общего анализа крови и мочи, всем беременным назначают анализ крови на сахар. Проблема повышения сахара в крови у беременных женщин не редкость, тщательно отслеживать этот показатель должны беременные с лишним весом, те, у кого в роду были больные сахарным диабетом.
Питание десятой недели беременности почти ничем не отличается от предыдущих недель. Но если появились боли в верхней части живота, то это может свидетельствовать о проблемах с желудком, в этом случае нужно пересмотреть свой рацион. Решить подобныевопросы беременным может помочь гастроэнтеролог, этот же специалист способен подкорректировать диету будущих мам.
Основными группами продуктов по-прежнему остаются: источники белков, кисломолочные продукты, овощи и фрукты, злаковые. Никаких изменений и в способах готовки: варка, на пару, тушение, запекание.
Беременная женщина должна продолжать есть свеклу, чернослив, черный хлеб – эти продукты способствуют работе кишечника, желудка, препятствуют появлению запоров.
На одиннадцатой неделе беременности животик кругленький, токсикоз проходит, но могут появиться и новые сложности в состоянии и ощущениях к тем, которые были упомянуты ранее: могут появиться судороги в ногах, тяжесть в груди
И все-таки в это прекрасное время часто беременные женщины внешне «расцветают»: появляется румянец, фигура привлекательно округляется.
В этот период все также актуальны прогулки на свежем воздухе, правильный режим дня и положительные эмоции.
На одиннадцатой неделе беременности питание должно быть не только здоровым, но и сбалансированным, необходимо задуматься над тем, в чем нуждается развивающийся плод. Для роста будущему ребенку необходимы: кальций, магний, фосфор. Поэтому беременные должны включить в свое меню: черный хлеб, отруби, сыр, творог, миндаль, фундук, кедровые орехи, овсянку, пшеничную крупу, гречку. Нельзя забывать про витамин D.
На сроке беременности одиннадцать недель угроза врожденных пороков малыша осталась позади; уже не нависает, словно дамоклов меч, и угроза выкидыша. У будущей мамы на несколько переживаний становится меньше. Также одиннадцатая неделя означает, что плод продолжает расти, причем не по дням, а по часам.
К новым симптомам двенадцатой недели беременности можно причислить: учащенное сердцебиение, прибавку в массе тела женщины (с этого момента вполне нормальной считается еженедельная полукилограммовая прибавка в весе), может исчезнуть чрезмерная раздражительность. нормализуется процесс мочеиспускания, возможно появление коричневых пятен не только на животе, но и на лице.
Двенадцатая неделя преполагает проведение скрининга, которое включает в себя не только УЗИ, но и другие методы исследования, они помогут определить состояние плода.
Так, определить, насколько велик риск развития тех или иных отклонений будущего малыша, можно с помощью исследования уровня гормонов. Результаты первого скрининга еще не дают 100% гарантий, они информативны, но способны обозначить лишь вероятность и степень риска. Данные скрининга говорят о том, нужно ли проводить дополнительные исследования. Рекомендовано трижды проводить скрининг на протяжении всего срока беременности.
Будущая мама, несомненно, увеличит свой собственный вес. Однако нельзя, чтобы он превышал норму, лишние килограммы только усложнят роды, поэтому никакого злоупотребления сладостями и сдобой. Повышать энергетическую ценность привычного меню стоит не более чем на 100 ккал. При оптимальном соотношении продуктов в рационе беременной должны присутствовать: 55% углеводов 15% белков 30% жиров.
Все также для будущей мамы и малыша играют важную роль витамины, на таком сроке нужны витамины Е и С, т.к. они препятствуют разрыву плаценты.
В рационе должны присутствовать: белковая пища, всевозможные каши, молочные продукты. Если беременной хочется перекусить, то лучшим вариантом будет изюм, курага.
Особе внимание нужно уделить вопросу происхождения продуктов, малышу необходимы только натуральные. Беременная женщина должна стать придирчивым покупателем, который тщательно исследует упаковку пищевых продуктов, их срок годности и т.п. Придется также отказаться от питания в предприятиях общепита.
Ну вот двенадцать недель позади, первый триместр пройден. Сколько волнений и непривычных ощущений! А ограничения и самодисциплина! Но обратного пути нет. Только вперед! К появлению нового человека! Как это чудесно! Как хорошо. Все можно преодолеть ради появления родного человечка! Да будет так!
Считается, что счастлива будет та семья, где и мама и папа ждут и готовятся к появлению ребенка и любят его еще до момента физического зачатия и даже на ментальном уровне уже ощущают тот момент, когда малыш к ним пришел. Ребенок, которого так ждали будет непременно счастливым, любящим, успешным.
Конечно, наш век больших скоростей, плохой экологии, бестолковой суеты жизни очень многим мамам и папам мешает, отвлекает от столь важного для них события. Поэтому нужно задолго до реального отцовства и материнства начинать просвещать мальчиков и девочек, конечно, согласно возрасту, что в свое время они станут родителями и что им для этого нужно знать и уметь.
Ну вот представим, что это случилось, женщина забеременела. В женщине зародилась новая жизнь, она стала подобной Богу, она может произвести на свет новую жизнь, нового человека.
Что дальше? Хоть этот процесс очень загадочен, но все-таки надо разобраться, что происходит в это время в организме беременной женщины и с ней и с малышом. Это очень интересно. Это очень важно.
Первый триместр беременности (с первой по двенадцатую неделю) схож с чудом, так как именно в этот период мамина яйцеклетка, соединившись со сперматозоидом папы, внешне представляя собой всего лишь каплю вещества, к концу 12 недели превращается в маленькое существо с подвижными ручками и ножками размером около 9 см и весом около 45 граммов.
Как же мама может заметить первые признаки беременности? Конечно все зависит от индивидуальных особенностей организма каждой женщины, но если женщина внимательна к себе, то она заметит, что её грудь меняется, она становится больше, тяжелее, она, как будто, набухает, могут появляться болезненные ощущения при прикосновениях. Женщина замечает, что ей чаще хочется посещать туалет, ведь растущая матка начинает давить на мочевой пузырь. Появляются жидкие выделения, которые по внешнему виду похожи на яичный белок. Иногда появляется сонливость, слабость, головокружения и головные боли. Могут появляться ощущения, что тянет поясницу или нижнюю часть живота, так кости и связки готовятся к родам, да и матка начинает увеличиваться. Очень частым, но не обязательно для всех, признаком беременности является токсикоз, когда будущую мамочку тошнит иногда даже рвет, особенно по утрам, появляется чувствительность к различным запахам и нестабильность эмоционального состояния. Многие из этих симптомов связанны с гормональными изменениями, тот же высокий уровень прогестерона объясняет чрезмерную раздражительность. Ну и, конечно же, отсутствие менструации наводит женщину на мысль купить тест на беременность и удостовериться.
Но самый прекрасный признак беременности заключается в том, что женщина начинает светиться божественным светом изнутри, ее глаза сияют, ее движения становятся более плавными и мягкими, она все больше обращена во внутрь себя, чувствует умиротворение, она похожа на богиню.
Необходимо сказать о том, что беременность-это ответственность за здоровье будущего ребенка, поэтому мама обязана вести здоровый образ жизни, если они были, то отказаться от вредных привычек и правильно питаться. Категорически забудьте об алкоголе и табаке, если вы хотите родить здорового ребенка. С осторожностью нужно подходить к приему лекарств, без консультации с доктором лучше не рисковать здоровьем будущего ребенка. Кроме того врачи рекомендуют больше есть фруктов, овощей, кисломолочных продуктов, потреблять исключительно натуральные продукты (хотя в наше время достать такие становится все сложнее), так же рекомендуется исключить жирное, жареное, копченое, газированные напитки, крепкий кофе. Избегать необходимо продуктов с химическими добавками. Если это необходимо, то возможно будет назначен приём витаминов и минералов, а также фолиевой кислоты. Правильная диета и здоровый образ жизни может касаться и будущего отца для созревания у него здоровой спермы перед зачатием.
Если вы почувствовали, что беременны, то рекомендуют как можно раньше обратиться к врачу-гинекологу для сопровождения всей беременности, чтобы исключить наличие заболеваний, ведущих к порокам развития плода или прерыванию беременности. Необходимо исключить такую опасность, как внематочная беременность. Врач проводит обследование, наблюдает за мамой и плодом, дает рекомендации. В том числе, он следит за тем, чтобы мама не набирала лишний вес, когда она начинает «есть за двоих», питание для беременной должно быть сбалансированным, есть нужно часто и понемногу, не менее 5-6 раз в день, пить достаточное количество обычной чистой воды. А также женщине в этот период надо избегать сильных физических и умственных нагрузок, стрессовых ситуаций; больше бывать на свежем воздухе, следить за чистотой помещений, в которых она пребывает.
При этом очень интересно узнать, как развивается ребенок в организме мамы. 1-2 неделя-это еще процесс подготовки и оплодотворения, на третьей неделе-это скопление клеток в результате процесса деления оплодотворенной яйцеклетки, тем не менее, размер плода становится чуть больше, хотя он очень и очень мал, всего-навсего около 0,15 мм, зато в это время уже закладывается пол ребенка. И этот период по сути является началом жизни плода в материальном мире. На протяжении этой недели малыш-эмбрион преодолеет «маршрут» по фаллопиевой трубе к полости матки, где и будет в последующем развиваться, прикрепившись к слизистой оболочке стенки матки. Теперь зародыш будет питаться не собственными запасами питательных веществ, а черпать их из организма матери. Разрастание слизистой матки образует плаценту – то, что будет не только питать, но и защищать плод до момента его рождения. И вот теперь развитие плода начинает происходить очень интенсивно. На четвертой неделе его размер-это размер бисеринки, около 0,6 мм. У него формируются человеческие органы и ткани: легкие, пищеварительная, нервная и кровеносная система, кожа, волосы, глазные хрусталики и зубная эмаль. На пятой неделе «бисеринка» превращается в «бусинку», размер которой 1,5-2,5 мм. У него уже можно рассмотреть прообразы конечностей, головки, на головке можно различить места, где возникнут глаза и уши, начинают формироваться позвоночник и спинной мозг, закладывается сердце и верхние дыхательные пути, образуются зачатки печени, поджелудочной и щитовидной железы, формируются половые железы. А к концу этой недели (началу следующей) произойдет важное событие для будущего малыша и его мамы – его крошечное сердечко сделает первое сокращение.
Эмбрион внутри женщины на шестой неделе становится все более похожим на человечка, только согнутого в форме буквы «С». Его размер достигает4 - 9 мм, его вес может достигать 5 граммов.
Будущий ребенок в это время меняется не по дням, а по часам. Наиболее существенные изменения на данном сроке следующие: нервная трубка зарастает тканью спинного мозга, появляются зачатки головного мозга, эмбрион приобретает черты лица: различимы уши, рот, глаза (хотя выглядят они еще непривычно), происходит формирование вилочковой железы, толстого кишечника, желудка, селезенки, развивается гортань, ручки эмбриона с фалангами пальцев, начинают формироваться и ножки, которые до этого были лишь схожи с хвостиком, положено начало формированию хрящевой ткани.
На седьмой неделе беременности размер плода – 5 - 13 мм, вес, в среднем. В этот период на личике начинают формироваться ротик, носик и глазки, уже можно понять, где ручки, где плечики, предплечья, пальцы ручек все более различимы, большой пальчик начинает выделяться, если сердце до этого было примитивной трубкой, то на таком сроке оно начинает разделяться на камеры, формируются кровеносные сосуды, появляются зачатки бронхов, интенсивно развивается пищевод, кишечник, появляется аппендикс, а самое главное-формируется головной мозг.
На восьмой неделе беременности развитие плода не сбавляет темпов. Многие органы уже сформированы и теперь усиленно развиваются. Внешне плод уже не схож с зародышами всех млекопитающих (как было вначале), теперь четко можно проследить схожесть с человеком. Хотя голова большая, ее размеры почти равны размерам туловища, различима шея, размер плода – от 1,5 см до 2 см, средний вес составляет 4 грамма.
В сердце сформированы перегородки; клапаны аорты, легочной артерии начинают функционировать. Сокращается расстояние между глазами, начинают формироваться веки, да и вообще все черты лица становятся более четкими. Нос сформирован, в нем даже есть обонятельные рецепторы, но пока он не функционирует. Благодаря развитию костей, суставов, верхние конечности могут сгибаться в локтях. В этот период внутри беременной женщины плод совершает свои первые движения, хотя мамочка этого еще не чувствует.
Центральная нервная система продолжает усложняться. Формируется кора головного мозга, извилины. На таком сроке беременности можно даже зафиксировать мозговые импульсы плода. У будущих мальчиков на таком сроке начинают формироваться яички, у девочек – яичники, яйцеклетка.
При девяти неделях малыш вырастает до 3 см и весит 4 грамма. Существовавший все это время хвостик исчезает, развиваются надпочечники, где вырабатывается адреналин, формируются мозжечок (та часть мозга, которая отвечает за координацию), нервные узлы, нервы, сформированы первичные половые признаки, но на УЗИ их еще не различить, начинают обозначаться зубки, головной мозг плода может уже сигнализировать материнскому организму о своих потребностях, мышцы сформированы, малыш двигается (но это видно только на УЗИ), он может открывать ротик, морщить губки, у него появляются зачатки лимфатических узлов, в крови появляются первые кровяные клетки — это отвечающие за иммунитет лимфоциты.
Размер плода при десяти неделях беременности составляет в среднем 3,5 см. На этом сроке продолжается интенсивное развитие мозга, определена группа крови, у малыша уже есть кожа, но она прозрачная, видны кровеносные сосуды, в щитовидной железе накапливается йод, будущий малыш может поднимать ручки вверх, сжимать кулачки, сердце уже самостоятельно делает до 150 ударов в минуту, подходит к завершению процесс формирования диафрагмы, развиваются молочные зубы (прорежутся они только после рождения), костная ткань замещает хрящевую, начинают расти ноготки на пальцах, желудочно-кишечная система развита настолько, что может поглощать глюкозу, сахар. К сожалению, будущая мама не ощущает на таком сроке, насколько активен малыш внутри нее, однако не за горами то время, когда его движения будут заметны.
Во время беременности на одиннадцатой неделе размер плода находится в интервале от 4,5 см до 6 см. Его вес может достигать 8 г. Это маленькое существо размером со спичечный коробок уже напоминает человека, однако голова по-прежнему большая, руки более развиты и длиннее, чем ноги, расстояние между глазами чрезмерно большое. Его шея постепенно укрепляется, он может немного поднимать головку. Ребенок растет очень интенсивно. В этот период завершается формирование систем организма малыша: сердечно-сосудистой, пищеварительной, репродуктивной и так далее. Постепенно начинают формироваться внешние гениталии, но на УЗИ определить пол ребенка все еще не получится. Начинают функционировать почки – производят мочу, которая пополняет околоплодную жидкость.
Помимо того, что плод уже может открывать-закрывать рот, глотать, формируются голосовые связки. Будущий ребенок начинает реагировать на внешнюю среду, так как у него появляется чувствительность ладоней, развивается обоняние (появляется способность ощутить запах той пищи, которую ест его мама).
К концу первого триместра у этого маленького человечка сформированы все органы, продолжается наладка функционирования всех систем. В организме будущего ребенка надвенадцатой неделе беременности происходит следующее: начинает сокращаться кишечник, печень вырабатывает желчь, продолжают расти ножки, теперь чувствительность появилась и у кожи стоп, появляются рефлексы, малыш может щуриться, он может запоминать запахи, малыш начинает сосать большой палец руки, на ушках появляются мочки,окончательно сформированы веки, не останавливается развитие головного мозга, сердцебиение плода учащается, на тельце могут появиться признаки волос.
Во время беременности на этом сроке пол ребенка точно определить с помощью УЗИ еще сложно, хотя его половые органы уже сформированы. Малыш продолжает шевелиться, но подтверждением этому могут служить лишь снимки УЗИ, будущая мама пока не ощущает его движений.
Кстати, помимо эмбриона интенсивно растет и развивается, и плацента; увеличивается количество околоплодных вод (такой процесс происходит на протяжении всей беременности), формируется маточно-плацентарный барьер, он защищает плод от микроорганизмов, токсинов, которые могут навредить будущему малышу.
Фигура будущей мамы на малом сроке беременности еще не меняется, живот на 4 неделе, такой же, как и до зачатия, но будущая мама уже знает, что ее малыш развивается внутри нее и на УЗИ четвертой недели беременности уже можно рассмотреть развивающийся эмбрион, УЗИ пятой недели дает возможность четко различить эмбрион, определить его местоположение в матке.
Когда подходит к завершению первый триместр беременности плод внутри беременной женщины интенсивно развивается. Скрыть 12 недель беременности от окружающих навряд ли получится, живот заметно округляется – да и зачем, пусть порадуются за вас. Новая жизнь – это всегда прекрасно.
Мы все это время следили за малышом, а что же мама?
Каждодневный перечень продуктов для питания мамы все тот же: фрукты и овощи (свежие, обработанные термически), соевые и бобовые (как источник белка) молочные продукты (сыр, творог, кефир), каши, орехи. Дополнить свежие фрукты могут сухофрукты (курага, изюм и т.п.). Помимо воды, можно пить травяные чаи, натуральные соки, морсы.
Чтобы не навредить малышу основными способами готовки для беременной должны стать тушение, запекание, варка. Хорошей помощницей для будущей мамы может стать пароварка.
Говоря о симптомах и ощущениях, то они могут быть разнообразными, много зависит от индивидуальных особенностей организма женщины (состояние некоторых женщин может вообще не меняться), но к тем, о которых говорилось раньше примерно к седьмой неделе могут добавиться следующие: изжога и прочие проблемы с пищеварением, головокружение вплоть до предобморочного состояния, проблемы с кожей: жирность, появление прыщей, угрей, возможна экзема, зуд.
Если выделения на на этом сроке существуют кровянистые, то нужно безотлагательно обратиться к врачу, так как может существовать угроза выкидыша, также необходима консультация, если боли в животе сильные и постоянные. Не обойтись без консультации эндокринолога, если у беременной имеются проблемы со щитовидной железой.
Помимо обследования у врачей, нужно следить за каждодневным расписанием беременной – должно быть достаточно времени на сон, прогулки, отдых. Будущая мамочка должна находиться в атмосфере покоя и позитива, пусть об этом позаботятся ее близкие, друзья, коллеги по работе.
Беременным нужно проследить, чтобы бюстгальтер не сдавливал грудь, был соответствующего размера, из натуральных тканей.
К восьмой неделе могут прибавиться новые симптомы беременности: варикозное расширение вен (желательно спать с приподнятыми ногами), могут появиться пигментные пятна на лице, есть вероятность защемления седалищного нерва.
Будущая мама должна забыть о тяжелых физических нагрузках. Нужно быть осторожными с медицинскими процедурами, лучше подождать с лечением зубов под наркозом (нужно предупредить стоматолога о своем положении), отложить рентген.
Нельзя есть много соленого, соли удерживают в организме жидкости – а какой беременной женщине нужна отечность?!
На девятой неделе могут присоединиться к предыдущим симптомам сухость волос и кожи, сосудистые сеточки на груди. нарушение сна
На таком сроке нельзя чрезмерно напрягать мышцы брюшного пресса, поднимать тяжести, долго находится в одном положении без движения – стоять, сидеть. В положении лежа лучше всего приподнимать ноги. Необходимо выполнять комплекс физических упражнений, разработанных специально для беременных: йога, плавание, гимнастика.
Из-за сильной нагрузки на почки, нужно отказаться от соли и специй, не пить много жидкости на ночь. И никакого самолечения!
Необходимо следить за содержанием гемоглобина в крови, если оно понижено, то нужно скорректировать в связи с этим рацион, добавить в него продукты, содержащие железо, также врач может прописать или увеличить норму фолиевой кислоты.
Если беспокоит расширение вен, то могут посоветовать будущей матери принимать витамины С и Р, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов, препятствуя их чрезмерному расширению.
Если мучают запоры, то будущие мамы должны бороться с ними натуральными слабительными (чтобы не развился геморрой): свекла, абрикос, кефир. А вот чай, белый хлеб в данной ситуации противопоказаны. Отдавать предпочтение надо хлебу грубого помола и сократить количество сахара в блюдах.
Итак, девять недель беременности: потенциальные мамы уже присматривают себе новый гардероб (т.к. имеющаяся одежда вскоре будет не совсем подходить по размеру, да и не такая она уж комфортная) и новый образ жизни (приходится менять жизненный уклад). На сроке беременности девять недель даже окружающие могут заметить перемены в беременной женщине, отметить признаки беременности на девятой неделе.
Одна четвертая пути подходит к завершению, можно сказать юбилейная. Будущая мама и ее малыш уже пережили несколько критических моментов, но впереди их ждет еще много трудностей, впрочем, как и приятных моментов. Явным признаком беременности на десятой неделе является округлившийся животик. На этом сроке беременности внутри женщины уже полноценный плод со сформированными органами.
То, что происходит на десятой неделе беременности с будущей мамой, поддается логичному объяснению: продолжаются гормональные изменения, увеличивается матка, не дают покоя навязчивые мысли о развитии ребенка, о родах и т.п. Ощущения десятой недели беременности можно представить следующим списком: поверхностный и тревожный сон, резкие перепады настроения, выделения на десятой неделе беременности должны быть несильными, светлыми и однородными (если не так, то нужно идти к врачу), в области молочных желез могут появиться небольшие узелки как следствие увеличения потовых желез, возникают проблемы с деснами, может быть немного увеличенной щитовидная железа, есть вероятность возникновения болей в области паха, тяжести в нижней части живота, увеличивается вес, глазная роговица становится толще, могут припухнуть веки, может появиться пигментная полоска на животе.
Зато есть и приятные изменения - ранний токсикоз постепенно проходит. На таком сроке делают плановый осмотр в поликлинике для того. чтобы сделать УЗИ, которое станет первым снимком малыша.. Помимо общего анализа крови и мочи, всем беременным назначают анализ крови на сахар. Проблема повышения сахара в крови у беременных женщин не редкость, тщательно отслеживать этот показатель должны беременные с лишним весом, те, у кого в роду были больные сахарным диабетом.
Питание десятой недели беременности почти ничем не отличается от предыдущих недель. Но если появились боли в верхней части живота, то это может свидетельствовать о проблемах с желудком, в этом случае нужно пересмотреть свой рацион. Решить подобныевопросы беременным может помочь гастроэнтеролог, этот же специалист способен подкорректировать диету будущих мам.
Основными группами продуктов по-прежнему остаются: источники белков, кисломолочные продукты, овощи и фрукты, злаковые. Никаких изменений и в способах готовки: варка, на пару, тушение, запекание.
Беременная женщина должна продолжать есть свеклу, чернослив, черный хлеб – эти продукты способствуют работе кишечника, желудка, препятствуют появлению запоров.
На одиннадцатой неделе беременности животик кругленький, токсикоз проходит, но могут появиться и новые сложности в состоянии и ощущениях к тем, которые были упомянуты ранее: могут появиться судороги в ногах, тяжесть в груди
И все-таки в это прекрасное время часто беременные женщины внешне «расцветают»: появляется румянец, фигура привлекательно округляется.
В этот период все также актуальны прогулки на свежем воздухе, правильный режим дня и положительные эмоции.
На одиннадцатой неделе беременности питание должно быть не только здоровым, но и сбалансированным, необходимо задуматься над тем, в чем нуждается развивающийся плод. Для роста будущему ребенку необходимы: кальций, магний, фосфор. Поэтому беременные должны включить в свое меню: черный хлеб, отруби, сыр, творог, миндаль, фундук, кедровые орехи, овсянку, пшеничную крупу, гречку. Нельзя забывать про витамин D.
На сроке беременности одиннадцать недель угроза врожденных пороков малыша осталась позади; уже не нависает, словно дамоклов меч, и угроза выкидыша. У будущей мамы на несколько переживаний становится меньше. Также одиннадцатая неделя означает, что плод продолжает расти, причем не по дням, а по часам.
К новым симптомам двенадцатой недели беременности можно причислить: учащенное сердцебиение, прибавку в массе тела женщины (с этого момента вполне нормальной считается еженедельная полукилограммовая прибавка в весе), может исчезнуть чрезмерная раздражительность. нормализуется процесс мочеиспускания, возможно появление коричневых пятен не только на животе, но и на лице.
Двенадцатая неделя преполагает проведение скрининга, которое включает в себя не только УЗИ, но и другие методы исследования, они помогут определить состояние плода.
Так, определить, насколько велик риск развития тех или иных отклонений будущего малыша, можно с помощью исследования уровня гормонов. Результаты первого скрининга еще не дают 100% гарантий, они информативны, но способны обозначить лишь вероятность и степень риска. Данные скрининга говорят о том, нужно ли проводить дополнительные исследования. Рекомендовано трижды проводить скрининг на протяжении всего срока беременности.
Будущая мама, несомненно, увеличит свой собственный вес. Однако нельзя, чтобы он превышал норму, лишние килограммы только усложнят роды, поэтому никакого злоупотребления сладостями и сдобой. Повышать энергетическую ценность привычного меню стоит не более чем на 100 ккал. При оптимальном соотношении продуктов в рационе беременной должны присутствовать: 55% углеводов 15% белков 30% жиров.
Все также для будущей мамы и малыша играют важную роль витамины, на таком сроке нужны витамины Е и С, т.к. они препятствуют разрыву плаценты.
В рационе должны присутствовать: белковая пища, всевозможные каши, молочные продукты. Если беременной хочется перекусить, то лучшим вариантом будет изюм, курага.
Особе внимание нужно уделить вопросу происхождения продуктов, малышу необходимы только натуральные. Беременная женщина должна стать придирчивым покупателем, который тщательно исследует упаковку пищевых продуктов, их срок годности и т.п. Придется также отказаться от питания в предприятиях общепита.
Ну вот двенадцать недель позади, первый триместр пройден. Сколько волнений и непривычных ощущений! А ограничения и самодисциплина! Но обратного пути нет. Только вперед! К появлению нового человека! Как это чудесно! Как хорошо. Все можно преодолеть ради появления родного человечка! Да будет так!