Медкарта Надежда Смоленцева

1 )- На УЗИ были выявлены изменения в почках (после пиелонефрита перенесенного 30 лет назад)
- увеличене щитовидной железы,
- проблемы в шейно- грудном и поясничном отделах, остеохондроз,
- снижение зрения,
- возрастные изменения кожи лица и рук.
2) На данный момент занимаюсь:
- каждое утро принимаю холодный душ,
-в 20.00 ежедневная медитация Майтрейи,
- читаю мантры,
- учавствую в Еженедельных очистительных и лечебных сеансах различных Духовных традиций с Юрием Шалагиным,
- нарабатываю посвящения (Зороастризм),
- записываюсь в Большой список для исцеления,
- прошла сеанс исцеления позвоночника у Людмилы Кузьмич,
- записалась на сеанс светового омоложения,
- наполняюсь Исцеляющим Током с Бруно Гренингом,
- стремлюсь к здоровому питанию, с мая 2015 по май 2016 была на сыроедении, похудела на 15 кг (весила 49 кг), сейчас почти все потерянные кг вернула. вес в норме - 60 кг
3) Цель - гармоничное духовное и физическое развитие, очищение, исцеление, омоложение. Осознание себя! Раскрытие своих сверхспособностей.

 

Список практик, которые будут использоваться мной во время проведения курса "Омоложение"

Тело (общее физическое оздоровление)-
1 неделя.
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
2 неделя.
http://www.youryoga.org/blog/48.htm
http://youryoga.org/med/eliksir.htm
3 неделя.
http://youryoga.org/med/simply_inversion_pose.htm
http://tkm1.ru/goldenrooster/
4 неделя.
Выборочно из выше представленных (какие именно определюсь позже)
Разум (ментальная и эмоциональная гигиена)-
1 неделя.
http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
http://youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-10.htm
2 неделя.
http://www.youryoga.org/med/affirmations_med.htm
http://www.youryoga.org/med/affirmations/affirmacii.htm
3-4 неделя. Выберу в дальнейшем.
Душа-
1 неделя.
http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
Махамритьюнджая мантра и янтра бессмертия".
http://youryoga.org/med/ankh.htm
2 неделя.
Янтраhttp://youryoga.org/med/rabota_s_yntrami.htm
http://www.youryoga.org/music/hein_braat.htm#1
3.4 неделя. Выберу в дальнейшем.
Медитация с Бруно Гренингом – ежедневно.
Медитация в 21.30. – по омоложению – ежедневно.

 

Запланированные практики выполнила, настроение хорошее, энергии в теле очень хорошо чувствуются, особенно после анкхов. Дома холодно, а мне так жарко сейчас. Спасибо за возможность прохождения курса "Омоложение".

 

Запланированные практики выполнила частично, надеюсь успею сегодня довыполнить все запланированные. Вчера сделала не все. Буду стараться. Ходила сегодня в бассейн вне плана.

 

Не все запланированные практики удается выполнять каждодневно, поэтому выполняю впервую очередь те, которые ближе к душе и которые не требуют специальных условий (которые можно выполнить по памяти и не используя компьютер). Ощущения после практик прекрасные - энергетическая наполненность, яркие сны и хорошее самочувствие! Продолжаю практику и продолжаю наблюдать за процессом.

 

Намасте! Прошла еще неделя курса, очень стыдно признаться, но "воз и ныне там". Набрала практики, которым давно хотелось уделить больше внимания, но времени на них не оказалось или еще чего- то. Ведь все знают, если чего- то сильно захочешь, то найдешь время. Наверное нужен был "волшебный пендель", в лице Татьяны К. Конечно я выполняла некотрые практики, но не в системе. О результатах судить трудно, пока не вижу.
Дайте шанс исправиться, выберу практики на последующие недели и постараюсь придерживаться плана и вести более подробный отчет.
Тело (общее физическое оздоровление)-
3-4 неделя.
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm.
http://www.youryoga.org/blog/48.htm
http://youryoga.org/med/simply_inversion_pose.htm
http://tkm1.ru/goldenrooster/
Асаны, танец Шивы.
Разум (ментальная и эмоциональная гигиена)-
3-4 неделя.
http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
http://www.youryoga.org/med/affirmations_med.htm
http://www.youryoga.org/med/affirmations/affirmacii.htm
Душа-
3-4 неделя.
Махамритьюнджая мантра и янтра бессмертия, мантра Лакшми и Ганапати.
http://youryoga.org/med/ankh.htm
Янтраhttp://youryoga.org/med/rabota_s_yntrami.htm
Медитация с Бруно Гренингом – ежедневно.
Медитация в 21.30. – по омоложению – ежедневно.
Выбрала те, которые точно буду делать, может вы Татьяна подредактируете, чего- нибудь посоветуете, хотелось бы чего- нибудь для омоложения кожи лица, хорошего настроения, повышения жизненного тонуса.
Очень приятно, что вы внимательно следите за своими подопечными!

 

Намасте! И так, что же я выполнила из запланированного за вчера и сегодня -
- медитация с Бруно Г. не менее двух раз в день (нравится все больше и больше, поэтому и времени уделяю ей все больше, сильные ощущения в сердечной чакре, за спиной будто крылья вырастают);
-медитация в 21.30.по омоложению ежедневно;
- с пространственным анкхом нравится выполнять упражнения (тоже сильные энергии ощущаются);
- небесный барабан, легкая и приятая практика. ее выполняю каждый день;
-практику "позволение" - выполнила;
- мантры вчера начитывала, сегодня в планах;
- каждое утро принятие холодного душа;
- наработки ЗП 2 ступени.
Достижение за последние два дня: приняла решение не употреблять в пищу сладости, которыми увлеклась в последнее время, вчера и сегодня не ела.
Пока никак не идут аффирмации, янтры, перевернутая поза и золотой петушок.
Пока все!

 

Намасте! И так, отчет за последнюю неделю.
В целом чувствую себя неплохо, но иногда ощущаю себя на грани между хорошим самочувствием и готовностью заболеть, встаю утром очень плохо, хочется еще поспать, на душе все время какая- то тревога. Хочется выполнить много практик, иногда и время есть, а какой- то тормоз внутри не дает приступить к выполнению. Наверное я еще не готова к большому объему практик.
После медитаций и мантр настроение и самочувствие улучшается. В нашем регионе повышение заболеваемости ОРВИ и гриппом, может это сказывается. Но я в меру своих сил стараюсь!
Что же я выполняла за прошедшую неделю:
- медитация с Бруно Г. остается любимой;
- с пространственными анкхами выполняю упражнения ежедневно;
-медитация в 21.30.по омоложению и исцелению ( к сожалению в последнее время в это время уже сплю);
- небесный барабан много времени не требует, выполняю каждый день;
-практику "позволение" - выполняю каждый день;
- начала начитывать Махамритьюнджую мантру, получается легко, приятно (раньше считала, что она слишком длинная);
- каждое утро принимаю холодный душ;
- наработки ЗП 2 ступени.
- сокращеие употребления в пищу сладостей;
- "золотой петушок" начала осваивать, пока трудно идет;
- танец Шивы (выполняю время от времени).
Пока так и не идут аффирмации, янтры, перевернутая поза.
Пока все!

 

Намасте!
И так, мой отчет за последие 10 дней.
Никак не могу себя настроить на систематические отчеты. Конец года, загруженность на работе.
Придерживаться запланированных практик не получается в полной мере. В основном выполняю те, которые не требуют много времени и конечно же те, которые пришлись по душе.
Получается выполнять почти каждый день такие:
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm.
http://www.youryoga.org/blog/48.htm
http://tkm1.ru/goldenrooster/
Асаны, танец Шивы.
Не скажу, что выполняю долго и качественно, ровно столько, сколько приятно.
Последние дни совсем мало времени, поэтому не выполняла вчера и сегодня свои любимые медитации с Бруно Г.
Решила до конца этого года успеть выполнить очищение лимонами, когда дошла до 7 лимонов в этот день утром встала совершенно разбитой, плечо ноет и как обнаружилось в дальнейшем с температурой, а еще надо на работу. думала, что не сумею провести до конца эту чистку и брошу до следующего раза, но как-то все препятствия рассосались и мне удалось продолжить очищение. Я последний год заметила, что очень часто легко и даже иногда мистически решаются возникающие проблемы, особенно связанные с выполнением посвящений или практик.
Как- то происходит, что я увлекаюсь сначала одними техниками, потом резко перехожу на другие, надеясь к прежним вернуться, когда- нибудь. Может так и должно быть, что одни практики уступают место другим, более нужным на данном этапе.
А также я увлеклась практикой по метоу Вима Хофа, очень нравится.
Что хочу изменить на данном этапе, так это свое питание, пробовала программу А-з-о-в пару раз, но пока не получается использовать ее в системе, что-то внутри меня тормозит это. Казалось бы протяни руку и включи программу, которая на рабоче столе, но нет... говорю себе, что в следующий раз сделаю это.
Ну как-то так пока! А ведь как хочется быть молодой и здоровой!

 

Намасте! Мой отчет. Что же изменилось за прошедшее время?
Как продолжает выясняться к чему душа не лежит, так те практики все еще ждут своего времени.
В праздничные дни пришлось изменить свой режим дня, надо было уделить болше времени семье. В связи с этим стала меньше выполнять марафоны мантр и если выполняю не всегда записываю в соответствующий раздел, как делала раньше.
На первую очередь по важности ставлю для себя наработки ЗП, очень нравятся медитации с БГ, но тоже стала их проводить реже. А также обязательно принимаю очистительные сеансы с Юрием Ш.
Очень увлеклась практикой по Виму Хофу - задержка дыхания, закаливание, стараюсь вернуться к выполнению асан (раньше выполняла их каждый день).
Часто бывает, что хочется много практик успеть и время есть, а что- то внутри не дает эффективно работать, то туда отвлечешься, то сюда и время уходит.
Ставила перед собой задачу сократить употребление в пищу сладостей, получается. После сытной еды практики выполнять трудно и лень. Аппетит умньшился, наверное после дыхательых практик. Очень хочу один день в неделю сделать разгрузочным, пока откладываю до следующей недели (и так проходит неделя за неделей).
Давно болело правое колено, встать на него было больно, стала выполнять практику - ходьба на четвереньках, сначала было больно вставать на колено, сейчас уже бегаю на четвереньках по комнате, а также выполняю приседания. В итоге колени перестали болеть, скрипеть и чувствуют себя намного лучше.
В целом чувствую себя хорошо, но беспокоит лень, не хочется выходить из дома и вообще далеко отходить от комьютера, хочется уединяться и что бы лишний раз не беспокоили.
Смотрю на себя в зеркало, хочу увидеть помолодевшую женщину, стремиться еще куда есть, но в целом я довольна.