Медкарта Саша Храмко

[LETTER=33px;Marck Script]Намасте![/LETTER]

Пришло время заняться своим здоровьем.
Да и конечно хочется просто сохранить молодость

Из заболеваний имеются:
1) Большие проблемы со зрением, у меня -7 на обо глаза.
2) Подзапущеный Сколиоз (кривой позвоночник).
3) Искривление шеи туда же к позвоночнику.

Самочувствие:
Если не совершаю физ. нагрузок то можно сказать, что не жалуюсь.
А вот после хорошей физ. нагрузки может болеть голова.
Похоже нарушено кровообращения из-за искривления в шейном отделе.

Что планирую:
1) Исцеление по методу Бруно Грёнинга (ежедневно).
2) http://youryoga.org/med/spine.htm - хотя бы часть упражнений (ежедневно).
3) Лучший "друг" сколиоза - турник (ежедневно).
4) http://www.youryoga.org/med/skolioz.htm - хотя бы часть упражнений (ежедневно).
5) http://www.youryoga.org/med/sheya.htm - хотя бы часть упражнений (ежедневно).
- Хотя бы это для начала.

Дополнительно:
1) http://youryoga.org/med/mudra-meditation.htm (ежедневно).
2) http://youryoga.org/med/mudras.htm - только "Амон-Ра" (ежедневно).
3) Исцеление с Ширди Саи Бабой (время от времени).
4) Гимнастика для глаз (время от времени).

Может быть что-то ещё...

P.S.
Будьте Здоровы

 

Из того, что успел сделать сегодня:
Подтягивался на турнике, помедитировал с Бруно Грёнингом.
Немного размял позвоночник (Поза Сфинкса), отжался на книгах, Ом Шанти писал, что это полезно для позвоночника.
https://vk.com/id172400206?w=wall172400206_148%2Fall

[ картинка ]


В довеску сделал упражнения для "супер мозга".
Немного попел мантру Ом и подержал мудры.

 

Отчёт за 15.11.2016:
Сегодня занимался по практике Ом Шанти "Лечение сколиоза".
Сделал упражнение №1, №2 (отжимания на книгах),
Далее упражнение №7 в прочем я его часто делаю это подтягивание.

И я также попробовал упражнение №10 но по немного упрощённому варианту:

Завершил практику упражнением №11.

За ссылку на практику "Лечение сколиоза" спасибо [ Автор ].
http://www.youryoga.org/med/skolioz.htm

Немного подержал мудры.
Сделал упражнения для супер мозга.
И помедитировал с Бруно Грёнингом.

Вроде всё

 

Отчёт за 16.11.2016:
Для разминки сделал "Позу сфинкса".

http://www.youryoga.org/med/skolioz.htm
Проделал упражнения 1, 2, 7, 10, 11.

Далее мудры и медитация с Бруно Грёнингом.

 

Отчёт за 17.11.2016:
Сегодня к сожалению не получилось выполнить ежедневную программу

http://www.youryoga.org/med/skolioz.htm
Проделал упражнения 2, 7.

Далее мудры и медитация с Бруно Грёнингом.

Протестировал интуицию, лучший результат (см. ниже).
В программе нужно угадать скрытый цвет, возможный вариантов - 8.
Я обычно делаю 20 попыток, а потом смотрю результат.
http://hostingkartinok.com/show-image.php?id=a95ca083ab9b0a41b3f5fcdaaf126143

 

Отчёт за 18, 19 и 20 числа:

Совсем не густо получилось, в пятницу я бездельничал, а в выходные помогал родственникам с ремонтом квартиры (это на долго затянется, ещё несколько раз придётся в выходные ехать).

В общем примерно такая картина во все дни:

http://www.youryoga.org/med/skolioz.htm
Проделал упражнения 2, 7.

Мудры.
Также провёл медитацию чувство энергии и канал Будды, попел немного мантры.

 

Отчёт за 21.11.2016:

Ввожу изменения в свези с началом курса омоложение.
Часть намеченного я уже выполнил, часть начну выполнять в данный момент.
Да ещё хотел бы сегодня провести медитацию на пирамиду севера, но это уже как получится.

И так:

http://www.youryoga.org/med/skolioz.htm
Проделал упражнения 1, 2, 7, 11.

http://youryoga.org/med/mudras.htm
Только мудра "Амон-Ра".

Медитация с Бруно Грёнингом.

Курс "Омоложение":
1) Тело - http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
2) Разум - http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
3) Душа - http://youryoga.org/med/rabota_s_yntrami.htm (Дыхание Юпитер Янтры).
4) Душа - http://youryoga.org/med/astra_gen.htm (не регулярно).

 

Отчёт за 23.11.2016:

http://www.youryoga.org/med/skolioz.htm
Проделал упражнения 2, 7, 11.

http://youryoga.org/med/mudras.htm
Только мудра "Амон-Ра".

http://youryoga.org/bruno/index.htm

Курс "Омоложение":
1) Тело - http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
2) Разум - http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
3) Душа - http://youryoga.org/med/rabota_s_yntrami.htm (Дыхание Юпитер Янтры).
4) Душа -http://youryoga.org/med/astra_gen.htm (не регулярно).

 

Отчёт за 25.11.2016:

Пост на Экадаши! А далее всё по стандарту:

http://www.youryoga.org/med/skolioz.htm
Проделал упражнения 2, 7, 11.

http://youryoga.org/med/mudras.htm
Только мудра "Амон-Ра".

http://youryoga.org/bruno/index.htm

Курс "Омоложение":
1) Разум - http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
2) Душа - http://youryoga.org/med/rabota_s_yntrami.htm (Дыхание Юпитер Янтры).

 

Отчёт за 26.11.2016:

Медитация чувство энергии.
После медитации был интересный опыт:

Спойлер: Нажмите

Утром в субботу я решил провести медитацию чувство энергии. Под конец медитации меня сморило в сон.
И снится мне, что я нахожусь в гараже. Ворота гаража открываются и входит незнакомый человек,
он протягивает мне руку, здоровается и говорит "Не можем открыть замок, Вы нам не поможете?".

Позже днём я узнал, что отец рано утром ходил в гараж по делам, к нему приезжали друзья чтобы забрать кое какой инструмент.
Сам гараж полуподземный с крытым проездом, на общем въезде в гараж стоят двери с магнитным ключом, аля домофон.
Так вот, когда отец помогал знакомым выносить вещи на улицу, внешне ворота за ним захлопнулись, а ключи и
сотовый телефон у него остались в машине, а машина в гараже.

И всё, в гараж не попасть, домой не позвонить... И знакомых с гаража нет, они ещё спят, т.к. выходной.
Хорошо, что гараж не далеко, от дома и у отца дома хранился запасной ключ. Хотя этот ключ тоже долго искали, но нашли

http://youryoga.org/med/mudras.htm
Только мудра "Амон-Ра".

Курс "Омоложение":
1) Разум - http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm

 

Отчёт за 29.11.2016:

Медитация чувство энергии.
После медитации был сон:

Спойлер: Нажмите

После медитации я заснул и снилось мне, что нахожусь я на залитым солнечным светом песчаном пляже, неизвестной реки.
И на пляже том, сидят в падмасана два йога, медитируют. На вид одному было лет 50, другой был по моложе.
Я подошёл к ним и поздоровался. Старший из них посмотрел на меня и попросил своего ученика поработать со мной.
Тот встал, подошёл ко мне и начал медленно вести рукой по моему позвоночнику с низу вверх.

После чего он мне кое что сказал, сказанное им есть большой секрет, т.к. личное сильно.

http://youryoga.org/med/mudras.htm
Только мудра "Амон-Ра".

Курс "Омоложение":
1) Разум - http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm

 

Отчёт за 1.12.2016 - 2.12.2016.

Медитация чувство энергии.
Медитация - http://youryoga.org/attunements/double_pyramid/double_pyramid_6.3.htm

http://youryoga.org/med/mudras.htm
Только мудра "Амон-Ра".

Курс "Омоложение":
1) Разум - http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm

 

Отчёт за 3.12.2016.

Медитация чувство энергии.
http://youryoga.org/bruno/index.htm

http://youryoga.org/med/mudras.htm
Только мудра "Амон-Ра".

Курс "Омоложение":
1) Разум - http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm

 

Отчёт за 5.12.2016.

Медитация чувство энергии.
http://youryoga.org/bruno/index.htm

Курс "Омоложение":
1) Разум - http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm

 

Отчёт за 6.12.2016:

http://www.youryoga.org/med/skolioz.htm
Проделал упражнения 2, 7, 11.

http://youryoga.org/med/mudras.htm
Только мудра "Амон-Ра".

http://youryoga.org/bruno/index.htm

Курс "Омоложение":
1) Разум - http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
2) Душа - http://youryoga.org/med/rabota_s_yntrami.htm (Дыхание Юпитер Янтры).

Уже появились изменения - мой позвоночник стал более гибким.

 

Отчёт за 8.12.2016:

Немного размял позвоночник (Поза Сфинкса).

http://www.youryoga.org/med/skolioz.htm
Проделал упражнения 2, 7, 11.

http://youryoga.org/bruno/index.htm

Сегодня несколько часов слушал Атхарваведу.
http://youryoga.org/med/all-vedi.htm

Также практиковал асану Тадан Крийя:

Спойлер: Видео от Ом Шанти

Курс "Омоложение":
1) Разум - http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm

 

Отчёт за 10.12.2016:

С 9 на 10 декабря пост на Экадаши.
Ночь не спал, до утра не пил, не ел. Заметил, что сухой пост на экадаши мне не так сложно держать.
Раньше, порою даже не есть было очень тяжело.

Ночью долго медитировал, все тело гудело... Особенно ноги.
Хорошо ощущал поток энергии, сознание расширялось.
Было ощущение, что я словно высоковольтный кабель.
Я медленно проваливался в бездну...

http://www.youryoga.org/med/skolioz.htm
Проделал упражнения 2, 7, 11.

http://youryoga.org/med/mudras.htm
Только мудра "Амон-Ра".

http://youryoga.org/bruno/index.htm
Асана Тадан Крийя.

Курс "Омоложение":
1) Разум - http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
2) Душа - http://youryoga.org/med/rabota_s_yntrami.htm (Дыхание Юпитер Янтры).

 

15.12.2016

http://youryoga.org/med/mudras.htm
Только мудра "Амон-Ра".

http://youryoga.org/bruno/index.htm
Асана Тадан Крийя.

Курс "Омоложение":
1) Разум - http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm

 

Отчёт за 20.12.2016:

http://www.youryoga.org/med/skolioz.htm
Проделал упражнения 2, 7, 11.

http://youryoga.org/med/mudras.htm
Только мудра "Амон-Ра".

http://youryoga.org/bruno/index.htm
Асана Тадан Крийя.

Курс "Омоложение":
1) Разум - http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
2) Душа - http://youryoga.org/med/rabota_s_yntrami.htm (Дыхание Юпитер Янтры).

 

Отчёт за 10.01.2017:

Передал энергию ДП на Большой список.

http://www.youryoga.org/med/skolioz.htm
Проделал упражнения 2, 7, 11.

http://youryoga.org/med/mudras.htm
Только мудра "Амон-Ра".

Курс "Омоложение":
1) Разум - http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm