Намасте, всем жителям Ашрама интересующимися вопросами здоровья.
Я хочу внести определенное предложение. Суть его заключается в том, что я бы хотел чтобы в клинике появился пост, который бы содержал общие принципы здоровья.
То есть что мы имеем сейчас?
Мы имеем огромное количество технологий, которые помогают поддерживать здоровье.
Но для их правильной работы нужны условия, то есть почва.
Например, вы выращиваете какое-то растение. Растение растет плохо. Вы спрашиваете у знакомого что делать и он советует вам удобрять почву.
Вы удобряете, удобряете и что-то улучшается, но не принципиально. А потом оказывается, что растению не хватает света (солнца).
То есть удобрение - это технология, которая позволяет улучшать качество роста, а солнце - это необходимое условие для нормального развития растения.
То есть если нет условий (солнца), то вы хоть заудобряйте почву. Толку не будет.
Мой личный опыт показывает, что просто создание условий, которые сами по себе обеспечивают здоровье достаточно, чтобы быть здоровым.
Но если здоровье "запущено", либо вам нужно получить оздоровление более быстро (нежели оно протекает естественно), то тут вам понадобятся катализаторы, то есть ускорители результата.
Их грамотное применение также нужно оговаривать, но эта тема отдельная и ее также обязательно нужно осветить (заметка для Хранителей).
Итак, какие же базовые условия необходимы для здоровья:
1. соблюдение режима дня (отбой-подьем).
Многие этой информации не знают, но ученые доказали, что наш организм - это точный механизм, который работает по определенному природному алгоритму. Это означает, что каждая наша система организма активизируется строго в определенный час. Под активизиацией понимается 2 процесса: 1) функциональный; 2) очистительный. То есть в какой-то момент, например, печень начинает чистить кровь (это ее основная функция и она ее начинает выполнять), а в какой-то момент ей нужно время, чтобы очиститься от продуктов, которые печень вымыла из крови. И этот процесс строго определен во времени. И если мы это знаем, мы обеспечиваем в это время условия для нормальной работы печени (не кушаем вечером), а если не знаем, то получаем проблемы. Как это происходит? На примере той же печени - печень очищается в вечернее время, то есть это время предназначено для того, чтобы она очистила сама себя и подготовилась к выполнению своих функций на следующий день. А если вы вечером поели, то вместо того, чтобы очищать саму себя ,печень вынуждена снова очищать кровь (после приема пищи в кровь выбрасываются разные вещества, которые печень должна утилизировать).
Если вы молодой, вы можете так сделать (печень молодая и имеет запас прочности).
Если вы сделали это один или два раза, то тоже нормально.
А если вы делаете это систематически? Итог простой - печень засоряется и даже при большом желании уже не может выполнять свои функции впоследствии.
И так обстоит дело с каждым органом: в какое-то время активны легкие, в какой-то желудок и это нужно учитывать.
Этот режим работы органов напрямую связан с солнечной и лунной активностью.
Это означает, что чтобы все правильно работало надо ложиться вовремя и вставать вовремя.
Вовремя - это не значит, чтобы не опоздать на работу. Вовремя означает согласно биологическим циклам организма и природы. Природа и организм работают взаимосвязано.
Ложиться нужно в интервале 21.00-22.00, а вставать: для мужчин - 03.00 - 04.00, для женщин +1 час.
Нет никакого смысла омолаживаться, с одной стороны, если вы не соблюдаете режим отдыха, с другой. Получается вы одной рукой себя лечите, а другой калечите. Какой в этом смысл?
Нервная система отдыхает с 22.00 до 01.00 и если в это время человек бодрствует, то клетки мозга просто отмирают...Ученые говорят, что клетки мозга не восстанавливаются, но в организме восстанавливается все только нужно знать как это делать, но зачем себя доводить до такого?
2. соблюдение режима питания (состав продуктов, количество продуктов)
Что пища должна быть вегетарианская я говорить не буду, это итак все знают.
Также очевидно, что пища должна быть сбалансированной и учитывающая функциональную нагрузку вашего организма.
Например, мужчина, занятый только интеллектуальным, творческим трудом может легко питаться овощами, фруктами, но если ему приходится выполнять физическую работу, то в рацион обязательно должны быть включены белки (бобовые).
Количество пищи за один прием также должно контролироваться. Половина желудка должна быть заполнена пищей, четверть водой, остальная четверть воздухом. Это идеальная схема предложенная Аюрведой. К ней нужно стремиться. Постепенно.
3. соблюдение режима питания и очистительных процедур в зависимости от возраста
Также нужно учитывать тот факт, что чем больше возраст, тем меньше надо есть. Да. Это факт.
И чем больше возраст, тем нужно больше очистительных процедур для организма. Под очистительными процедурами я имею ввиду лечебное голодание разной продолжительности, либо какие-то другие технологии, позволяющие выводить шлаки из организма.
4. экология мышления/окружения
Мысли влияют на состояние здоровья. Это давно все знают. Поэтому нужно постоянно отслеживать наличие негативных эмоций в своей жизни. Негативные эмоции можем порождать мы сами, а могут вокруг вас создавать другие. Учитывайте оба фактора и создавайте для себя здоровую среду существования.
5. чистота жилья, одежды и любого другого внешнего окружения
Чистота - залог здоровья. Чистота является порождением гуны благости. А гуна благости несет здоровье. Поэтому поддерживайте чистоту во всех местах ,которые вас окружают, - от вашего рабочего места до места отдыха (то место, где вы спите).
Соблюдая эти простые рекомендации, вы можете создать условия для выздоровления, либо вообще можете этими условиями обеспечить себе здоровье (без всяких других технологий).
А если ситуация запущенная, либо нужен быстрый эффект, то добавив к базовым условиям, технологии можно добиться серьезного результата в кратчайшие сроки.
Но без соблюдения базовых условий, ни о каком здоровье, а тем более омоложении речи не может идти.
Как можно нарушая базовые Законы Природы быть молодым и здоровым?
Вот собственно какой у меня посыл.
Я описал условия лишь в общем. Можно этот материал проработать более тщательно и системно, если это необходимо.