Комплексы упражнений или гимнастика при сколиозе

Комплексы упражнений или гимнастика при сколиозе направлены на укрепление и растяжение всех групп мышц спины, которые в последующем уменьшают искривление позвоночника или убирают его полностью.

Сколиоз – это заболевание, которое характеризуется искривлением позвоночника в боковых проекциях. Искривление бывает трех типов:

• С-образное искривление позвоночника в грудном отделе;
• С-образное искривление позвоночника в поясничном отделе;
• S-образное искривление в грудном и поясничном отделах позвоночника.

На вогнутой части искривления мышцы находятся в повышенном тонусе, с помощью ЛФК (лечебной физической культуры) мы добиваемся снижения их тонуса и увеличения эластичности, что приводит к расслаблению мышц и соответственно к уменьшению искривления. На выпуклой части искривления мышцы перерастянуты и утратили свою эластичность, благодаря упражнением возможно воздействие на такие мышцы путем укрепления и увеличения тонуса в них, что так же способствует уменьшению искривления позвоночника.

Упражнения с картинками здесь: http://spinomed.ru/bolezni/skolioz/uprazhneniya

Сколиоз лечится. Нужно создать мышечный корсет. У многих людей он слабый. Также важно совмещать упражнения и расслабление.

 

Спасибо за упражнения. Очень пригодятся.

 

Спасибо за упр-ия, для меня это актуально, буду пробовать делать. А как быть с остеохондрозом позвоночника? Вероятно, растяжение позвоночника и укрепление мышечного корсета вокруг него?

 

[ Автор ], да, плюс расслабление. Расслабление убирает зажатости мышц, которые создают блоки и перекосы позвоночника. Это тоже важно.

 

[ Автор ], да, плюс расслабление. Расслабление убирает зажатости мышц, которые создают блоки и перекосы позвоночника. Это тоже важно.

Спасибо за ответ!!!

 

Познавательный сайт про позвоночник.
Когда занимался в тренажерном зале после каждой тренировки я качал шею на специальном тренажёре, и заметил что третий глаз начинал работать когда я не концентрировался на нем, только я тогда не знал что это он так работает.

 

[ Автор ], Хорошие упражнения, я многие из них делаю для гибкости. Буду добавлять новые к своим занятиям. Спасибо Ом Шанти. Я занимаюсь месяца полтора и сегодня заметила, что лежа на животе, делая лодочку, муладхара пульсировала очень сильно. И в течении дня продолжается.

 

Спасибо большое за эту статью и ссылку!)

 

Спасибо!!!

 

http://youryoga.org/med/skolioz.htm Новая праактика!!!!

 

Оксана ,спасибо!!!!

 

У меня у дочки сколиоз, пару месяцев занимаюсь с ней ЛФК. Добавим еще упражнений. Может массаж еще есть хороший и чтобы самостоятельно делать ребенку?

 

У меня у дочки сколиоз, пару месяцев занимаюсь с ней ЛФК. Добавим еще упражнений. Может массаж еще есть хороший и чтобы самостоятельно делать ребенку?

[ Автор ], http://www.youryoga.org/med/samomassaj.htm вот тут посмотрите ОМ Шанти давал
А конкретнее массаж шеи и рядом: http://youryoga.org/med/sheya.htm тут ближе к концу страницы заголовок "Массаж"

 

[ Автор ], ну Вы прям метеорит Благодарю. А я и забыла, ведь действительно чудесный массаж Ом Шанти давал, одно время делала.

 

Всем доброго времени, физические упражнения очень помогают! И хочу поделиться одним опытом по исцелению позвоночника в верхней части не до конца, но ощутимо. Когда я работала с травмами своего детства, обидами - осознавая разные причины, у меня сама стала выпрямляться спина и зубы стали тоже ровняться сами, т.о. я осознала, что все что отражается на физике - это проблемы нашего внутреннего, и искореняя причину - на физике происходят изменения. Но конечно, нужно поддерживать свою физическую форму.

 

Ом Шанти спасибо за новый комплекс в новостях лечение сколиозаhttp://youryoga.org/med/skolioz.htm уже пробовал этот комплекс соединяю со своей йогой.
здорово получается эффект.Рекомендую всем.