• Данный Ашрам, созданный в 2015 году, переехал на новый адрес - ПЕРЕЙТИ в новый Ашрам. Но здесь с 2015 года накопилось огромное множество полезных материалов, которые Вы можете читать, смотреть, слушать. Переходите по разделам Ашрама - Вы обязательно увидите что-то уникальное, чего нигде нет. Обязательно найдёте то, что поможет Вам.
    Это место было закрыто от всех до 2022 года, и сейчас материалы открыты для всех. Я сделал это также из уважения к тем, кто был в Ашраме с 2015 года, кто оставил в нём "частичку себя" и уже покинул наш мир. Они живут здесь.
    Также в разных темах я давал ответы на самые разные вопросы, здесь много опытов практикующих по моим практикам, здесь Вы наглядно можете видеть, как действует виртуальный Ашрам... И может быть это поможет Вам войти в мой новый Ашрам, чтобы начать свой духовный Путь, как это сделали многие, кто был здесь и уже значительно изменились благодаря этому духовному месту. [ Вы можете закрыть объявление - нажав на крестик ]
  • Ашрам - это слово на санскрите (आश्रम). Состоит из двух слов: Аш - достигать, Рам - имя Бога. Ашрам - это место вдали от суеты, обитель мудрецов, практикующих духовные дисциплины. Также это слово переводится, как "место, где нет боли (страдания)", где страдания постепенно уходят от человека".
  • Шантарам - это слово на санскрите. Состоит из двух слов: Шанта (или Шанти) - это покой, Рам (или Ра) - это имя Бога (Свет, Радость, Счастье). Шантарам - это место безграничного покоя и счастья. Также в ведической культуре так называют некоторых людей, достигших просветления.
  • Ашрам - это слово на санскрите (आश्रम). Состоит из двух слов: Аш - достигать, Рам - имя Бога. Ашрам - это место вдали от суеты, обитель мудрецов, практикующих духовные дисциплины. Также это слово переводится, как "место, где нет боли (страдания)", где страдания постепенно уходят от человека".
  • Шантарам - это слово на санскрите. Состоит из двух слов: Шанта (или Шанти) - это покой, Рам (или Ра) - это имя Бога (Свет, Радость, Счастье). Шантарам - это место безграничного покоя и счастья. Также в ведической культуре так называют некоторых людей, достигших просветления.

Силовая аэробика

ОМ Шанти
Сергей Веретенников
Настоятель Ашрама
Силовая аэробика - относительное понятие. Просто делаются упражнения под музыку, так легко себя заставить и всё делается легче.
Для примера два ролика:





Можно составлять свои комплексы.
На Ютубе много роликов, если нужно больше.
 
ॐ
Автор
Спасибо, Ом Шанти, музыка творит чудеса! Когда я услышала музыку для бега, предложенную Вами, на следующий день побежала никогда в жизни не бегая!, не думая ни об одежде, ни о погоде, усидеть было невозможно, при том, что я такая ленивая в плане физических занятий. Сейчас дети и я подключаемся к утренней зарядке мужа, которую он делает регулярно, но с нашей стороны получается не очень собранно… Нужно подобрать для вдохновения подходящую музыку и вперед!)
 
ॐ
Автор
Меня тоже мотивирует музыка, плюс еще книги про занятия, фильмы как люди занимаются и ролики с практическими занятиями. А также личный пример друзей, усердно тренирующихся. И размышления, чего можно достичь, что это даст. Что будешь не просто вялым овощем, тупо сидящим перед телевизором, а активным целеустремленным человеком, полным энергии, добьешься всего, чего желает твоя душа. И как подумаешь, какое классное состояние дает спорт, так и хочется бежать, плыть, прыгать и так далее:).
 
  • Хотите ответить в этой теме? Данный Ашрам - переехал на новый адрес - ПЕРЕЙТИ в новый Ашрам. Вы можете обсудить данную тему в новом Ашраме, который значительно улучшен.


Напишите свой ответ...
Сверху