ॐ
Автор
В Индии кунжутное масло считается священным. Оно упоминается в Ведах и Пуранах и является символом бессмертия, сама богиня любви, богатства и удачи Лакшми представляет свойства кунжутного семени. Кунжутные семена, смешанные с рисом, — тарпанам — подносили богам и пророкам Вед. После гхи (топленого масла) кунжутное масло занимает второе место по значимости и используется в храмах во время пуджи, в лампах перед образами богов, в качестве подношения богам.
Я не буду писать про косметическое применение и применение его во внутрь, потому что во-первых, подробной информации очень много уже есть в сети и, в частности, в Аюрведических веб-источниках и во-вторых, я не хочу сильно отходить от тематики раздела и рассказать об его применении в рамках Инструкций к занятиям Хатха-йогой.
Важное и ценное свойство кунжутного масла — проникать в кожу быстро и глубоко.
Аюрведа накладывает ряд ограничений на употребление кунжутного масла согласно трём дошам - фундаментальным жизненным силам, из которых состоит наше физическое тело:
Людям типа Питта противопоказано регулярное употребление кунжутного масла, а типу Капха - противопоказано вообще.
Но, для всех вышеуказанных типов его можно употреблять в качестве наружного лечебного средства для восстановления суставов, их подвижности, гибкости и снятия болей, особенно при практиках асан!
Способ применения очень прост. Обильно нанесите теплое (не с холодильника, т.к. многие хранят масло в холодильниках!) масло на проблемные суставы (колени, плечи, локти и т.д) и область вокруг, и оставьте минимум минут на 20-30, если нет дискомфорта, то хоть пару часов ходите) Масло очень хорошо и быстро впитывается, поэтому не переживайте, что всё будет течь и пачкаться. По истечении времени вытрите влажным полотенцем или примите теплый душ. Кунжутное масло питает и смазывает сустав за счет способности проникать глубоко в ткани.
Можно применять как средство лечения при уже имеющихся проблемах с суставами, а можно как средство профилактики - смазывая суставы хоть каждый день или за пару часов до занятий йогой.
Также очень полезен для практикующих йогу один раз в неделю масляный массаж всего тела (слегка нагреваем масло, круговыми движениями втираем в тело, ждем минут 20-30 и смываем в душе). Он устраняет застойные явления на поверхности тела, придаёт эластичность мышцам и связкам, укрепляет кости. При масляном массаже через кожу происходит сильная очистка организма от токсинов. Но, помните про вышеописанное предупреждение, склонным к полноте людям типа Капха он не рекомендуется, только как лечебное средство для суставов.
И в качестве полезного бонуса:
В Аюрведической медицине ежедневной утренней процедурой является "Гандуша" – это полоскание рта и горла с кунжутным маслом. Проводится она следующим образом: наберите в рот кунжутное масло и удерживайте его в течении 3 минут, слегка перемещая его в полости рта. Такая процедура удалит все вредные вещества, которые выделяются из организма за ночь в полость рта. Она укрепит зубы и десны, предупредит развитие кариеса. Снизит чувствительность к употреблению кислых веществ и усилит вкусовые рецепторы. Успешно поможет справиться с мимическими морщинами и укрепит подбородок. Гандуша очень помогает для улучшения голоса. Особенно такая процедура полезна тем, кто живет в запыленных городах, пользуется центральным отоплением, в холодном климате. Так как при этом сильно пересыхают слизистые горла и носа. Слизистую носа также необходимо смазывать кунжутным маслом перед выходом на улицу. Это поможет эффективно бороться с ЛОР – заболеваниями.
P.S.: масло, разумеется, надо покупать нерафинированное и желательно в стеклянной таре.
Я не буду писать про косметическое применение и применение его во внутрь, потому что во-первых, подробной информации очень много уже есть в сети и, в частности, в Аюрведических веб-источниках и во-вторых, я не хочу сильно отходить от тематики раздела и рассказать об его применении в рамках Инструкций к занятиям Хатха-йогой.
Важное и ценное свойство кунжутного масла — проникать в кожу быстро и глубоко.
Аюрведа накладывает ряд ограничений на употребление кунжутного масла согласно трём дошам - фундаментальным жизненным силам, из которых состоит наше физическое тело:
- Вата — воздух, сухощавые высокие люди, подвижные, беспокойные и быстрые
- Питта — огонь, плотные напористые люди с хорошим аппетитом и склонностью к гневным проявлениям
- Капха — вода и слизь, домашние и заботливые люди, обычно полноватые и добрые
Людям типа Питта противопоказано регулярное употребление кунжутного масла, а типу Капха - противопоказано вообще.
Но, для всех вышеуказанных типов его можно употреблять в качестве наружного лечебного средства для восстановления суставов, их подвижности, гибкости и снятия болей, особенно при практиках асан!
Способ применения очень прост. Обильно нанесите теплое (не с холодильника, т.к. многие хранят масло в холодильниках!) масло на проблемные суставы (колени, плечи, локти и т.д) и область вокруг, и оставьте минимум минут на 20-30, если нет дискомфорта, то хоть пару часов ходите) Масло очень хорошо и быстро впитывается, поэтому не переживайте, что всё будет течь и пачкаться. По истечении времени вытрите влажным полотенцем или примите теплый душ. Кунжутное масло питает и смазывает сустав за счет способности проникать глубоко в ткани.
Можно применять как средство лечения при уже имеющихся проблемах с суставами, а можно как средство профилактики - смазывая суставы хоть каждый день или за пару часов до занятий йогой.
Также очень полезен для практикующих йогу один раз в неделю масляный массаж всего тела (слегка нагреваем масло, круговыми движениями втираем в тело, ждем минут 20-30 и смываем в душе). Он устраняет застойные явления на поверхности тела, придаёт эластичность мышцам и связкам, укрепляет кости. При масляном массаже через кожу происходит сильная очистка организма от токсинов. Но, помните про вышеописанное предупреждение, склонным к полноте людям типа Капха он не рекомендуется, только как лечебное средство для суставов.
И в качестве полезного бонуса:
В Аюрведической медицине ежедневной утренней процедурой является "Гандуша" – это полоскание рта и горла с кунжутным маслом. Проводится она следующим образом: наберите в рот кунжутное масло и удерживайте его в течении 3 минут, слегка перемещая его в полости рта. Такая процедура удалит все вредные вещества, которые выделяются из организма за ночь в полость рта. Она укрепит зубы и десны, предупредит развитие кариеса. Снизит чувствительность к употреблению кислых веществ и усилит вкусовые рецепторы. Успешно поможет справиться с мимическими морщинами и укрепит подбородок. Гандуша очень помогает для улучшения голоса. Особенно такая процедура полезна тем, кто живет в запыленных городах, пользуется центральным отоплением, в холодном климате. Так как при этом сильно пересыхают слизистые горла и носа. Слизистую носа также необходимо смазывать кунжутным маслом перед выходом на улицу. Это поможет эффективно бороться с ЛОР – заболеваниями.
P.S.: масло, разумеется, надо покупать нерафинированное и желательно в стеклянной таре.
Последнее редактирование модератором: