• Данный Ашрам, созданный в 2015 году, переехал на новый адрес - ПЕРЕЙТИ в новый Ашрам. Но здесь с 2015 года накопилось огромное множество полезных материалов, которые Вы можете читать, смотреть, слушать. Переходите по разделам Ашрама - Вы обязательно увидите что-то уникальное, чего нигде нет. Обязательно найдёте то, что поможет Вам.
    Это место было закрыто от всех до 2022 года, и сейчас материалы открыты для всех. Я сделал это также из уважения к тем, кто был в Ашраме с 2015 года, кто оставил в нём "частичку себя" и уже покинул наш мир. Они живут здесь.
    Также в разных темах я давал ответы на самые разные вопросы, здесь много опытов практикующих по моим практикам, здесь Вы наглядно можете видеть, как действует виртуальный Ашрам... И может быть это поможет Вам войти в мой новый Ашрам, чтобы начать свой духовный Путь, как это сделали многие, кто был здесь и уже значительно изменились благодаря этому духовному месту. [ Вы можете закрыть объявление - нажав на крестик ]
  • Ашрам - это слово на санскрите (आश्रम). Состоит из двух слов: Аш - достигать, Рам - имя Бога. Ашрам - это место вдали от суеты, обитель мудрецов, практикующих духовные дисциплины. Также это слово переводится, как "место, где нет боли (страдания)", где страдания постепенно уходят от человека".
  • Шантарам - это слово на санскрите. Состоит из двух слов: Шанта (или Шанти) - это покой, Рам (или Ра) - это имя Бога (Свет, Радость, Счастье). Шантарам - это место безграничного покоя и счастья. Также в ведической культуре так называют некоторых людей, достигших просветления.
  • Ашрам - это слово на санскрите (आश्रम). Состоит из двух слов: Аш - достигать, Рам - имя Бога. Ашрам - это место вдали от суеты, обитель мудрецов, практикующих духовные дисциплины. Также это слово переводится, как "место, где нет боли (страдания)", где страдания постепенно уходят от человека".
  • Шантарам - это слово на санскрите. Состоит из двух слов: Шанта (или Шанти) - это покой, Рам (или Ра) - это имя Бога (Свет, Радость, Счастье). Шантарам - это место безграничного покоя и счастья. Также в ведической культуре так называют некоторых людей, достигших просветления.

Твоя Йога Лечение сколиоза (и кифоза), его профилактика и укрепление позвоночника

ॐ
Автор
Намасте! Очень хорошую тему увидела на сайте ОМ Шанти, очень актуальную. Один вопрос у меня - как быть, если у человека протрузия или даже межпозвоночная грыжа? По роду своей деятельности регулярно встречаю таких людей и очень боюсь навредить. В интернете, конечно масса советов, но интернет есть интернет, его пишут люди, порой очень далекие от профессионализма.. Буду очень признательна за информацию!
 
ОМ Шанти
Сергей Веретенников
Настоятель Ашрама
Автор
Один вопрос у меня - как быть, если у человека протрузия или даже межпозвоночная грыжа?
Нажмите для раскрытия...
Обычно там где сколиоз там и грыжа. Нужно делать упражнения, но чувствуя себя. Или вначале с меньшими амплитудами, динамикой или углом наклона. Т.е. начинать с малой нагрузки. Всё пройдёт.
 
ॐ
Автор
[ Автор ], У меня остеохондроз в шейном и поясничном отделах. Некоторые врачи говорят, что в случае остеохондроза противопоказан бег. Но с другой стороны бег и укрепляет некоторые мышцы спины. Занимаясь по упражнениям Вами рекомендованным можно ли добавить бег, либо действительно от бега при таком диагнозе лучше воздержаться?
 
ОМ Шанти
Сергей Веретенников
Настоятель Ашрама
[ Автор ], можно бег и ходьбу. Но нужно делать их классически правильно.
Т.е. сразведёнными плечами, прогибом в спине и т.д.
 
  • Хотите ответить в этой теме? Данный Ашрам - переехал на новый адрес - ПЕРЕЙТИ в новый Ашрам. Вы можете обсудить данную тему в новом Ашраме, который значительно улучшен.


Напишите свой ответ...
Сверху