• Данный Ашрам, созданный в 2015 году, переехал на новый адрес - ПЕРЕЙТИ в новый Ашрам. Но здесь с 2015 года накопилось огромное множество полезных материалов, которые Вы можете читать, смотреть, слушать. Переходите по разделам Ашрама - Вы обязательно увидите что-то уникальное, чего нигде нет. Обязательно найдёте то, что поможет Вам.
    Это место было закрыто от всех до 2022 года, и сейчас материалы открыты для всех. Я сделал это также из уважения к тем, кто был в Ашраме с 2015 года, кто оставил в нём "частичку себя" и уже покинул наш мир. Они живут здесь.
    Также в разных темах я давал ответы на самые разные вопросы, здесь много опытов практикующих по моим практикам, здесь Вы наглядно можете видеть, как действует виртуальный Ашрам... И может быть это поможет Вам войти в мой новый Ашрам, чтобы начать свой духовный Путь, как это сделали многие, кто был здесь и уже значительно изменились благодаря этому духовному месту. [ Вы можете закрыть объявление - нажав на крестик ]
  • Шантарам - это слово на санскрите. Состоит из двух слов: Шанта (или Шанти) - это покой, Рам (или Ра) - это имя Бога (Свет, Радость, Счастье). Шантарам - это место безграничного покоя и счастья. Также в ведической культуре так называют некоторых людей, достигших просветления.
  • Ашрам - это слово на санскрите (आश्रम). Состоит из двух слов: Аш - достигать, Рам - имя Бога. Ашрам - это место вдали от суеты, обитель мудрецов, практикующих духовные дисциплины. Также это слово переводится, как "место, где нет боли (страдания)", где страдания постепенно уходят от человека".

Твоя Йога Лечение сколиоза (и кифоза), его профилактика и укрепление позвоночника

ॐ
Автор
Намасте! Очень хорошую тему увидела на сайте ОМ Шанти, очень актуальную. Один вопрос у меня - как быть, если у человека протрузия или даже межпозвоночная грыжа? По роду своей деятельности регулярно встречаю таких людей и очень боюсь навредить. В интернете, конечно масса советов, но интернет есть интернет, его пишут люди, порой очень далекие от профессионализма.. Буду очень признательна за информацию!
 
ОМ Шанти
Сергей Веретенников
Настоятель Ашрама
Автор
Один вопрос у меня - как быть, если у человека протрузия или даже межпозвоночная грыжа?
Нажмите для раскрытия...
Обычно там где сколиоз там и грыжа. Нужно делать упражнения, но чувствуя себя. Или вначале с меньшими амплитудами, динамикой или углом наклона. Т.е. начинать с малой нагрузки. Всё пройдёт.
 
ॐ
Автор
[ Автор ], У меня остеохондроз в шейном и поясничном отделах. Некоторые врачи говорят, что в случае остеохондроза противопоказан бег. Но с другой стороны бег и укрепляет некоторые мышцы спины. Занимаясь по упражнениям Вами рекомендованным можно ли добавить бег, либо действительно от бега при таком диагнозе лучше воздержаться?
 
ОМ Шанти
Сергей Веретенников
Настоятель Ашрама
[ Автор ], можно бег и ходьбу. Но нужно делать их классически правильно.
Т.е. сразведёнными плечами, прогибом в спине и т.д.
 
  • Хотите ответить в этой теме? Данный Ашрам - переехал на новый адрес - ПЕРЕЙТИ в новый Ашрам. Вы можете обсудить данную тему в новом Ашраме, который значительно улучшен.
Сверху