• Данный Ашрам, созданный в 2015 году, переехал на новый адрес - ПЕРЕЙТИ в новый Ашрам. Но здесь с 2015 года накопилось огромное множество полезных материалов, которые Вы можете читать, смотреть, слушать. Переходите по разделам Ашрама - Вы обязательно увидите что-то уникальное, чего нигде нет. Обязательно найдёте то, что поможет Вам.
    Это место было закрыто от всех до 2022 года, и сейчас материалы открыты для всех. Я сделал это также из уважения к тем, кто был в Ашраме с 2015 года, кто оставил в нём "частичку себя" и уже покинул наш мир. Они живут здесь.
    Также в разных темах я давал ответы на самые разные вопросы, здесь много опытов практикующих по моим практикам, здесь Вы наглядно можете видеть, как действует виртуальный Ашрам... И может быть это поможет Вам войти в мой новый Ашрам, чтобы начать свой духовный Путь, как это сделали многие, кто был здесь и уже значительно изменились благодаря этому духовному месту. [ Вы можете закрыть объявление - нажав на крестик ]
  • Шантарам - это слово на санскрите. Состоит из двух слов: Шанта (или Шанти) - это покой, Рам (или Ра) - это имя Бога (Свет, Радость, Счастье). Шантарам - это место безграничного покоя и счастья. Также в ведической культуре так называют некоторых людей, достигших просветления.
  • Ашрам - это слово на санскрите (आश्रम). Состоит из двух слов: Аш - достигать, Рам - имя Бога. Ашрам - это место вдали от суеты, обитель мудрецов, практикующих духовные дисциплины. Также это слово переводится, как "место, где нет боли (страдания)", где страдания постепенно уходят от человека".

Женская гимнастика " Рождение звезды".

Автор
Женская гимнастика «Рождение звезды» - психофизическая практика, дающая необходимый заряд телу и душе женщины.
Это 27 упражнений, из которых женщина сама составляет себе индивидуальные комплексы (3-5-7 упражнений) под конкретные ситуации.



Здесь http://gimnastika-zvezda.com/practica.html описание упражнений и ответы на основные вопросы.
 
Автор
Из личного опыта - занимаюсь этой гимнастикой больше года с некоторыми перерывами . Уже после недели практики чувствовались изменения в походке. При возможности стараюсь делать в саду , особенно сейчас , во время цветения деревьев. Когда совсем времени мало на гимнастику , то тело вечером само просит хоть несколько минут постоять в базовых позициях.
Где то после месяца занятий вытянула очередной комплекс на 7 упражнений под конкретный запрос и там были два упражнения , которые на тот момент ну никак не хотели получаться. Решила ещё раз хорошенько перетасовать номера и наново вытянуть комплекс. Какое же было моё удивление , когда из 27 упражнений выпало 5 (!) из предыдущего расклада. Естественно , что те два упражнения там таки опять были ! ))
После этого муж сказал , что он уважает мою гимнастику. ))
 
Последнее редактирование модератором:
Автор
Тело человека это тонкий и красивый механизм, где все взаимосвязано, учтено и выверено. Тело женщины вдвойне прекрасно и удивительно. Испокон веку оно дарит окружающим восхищение и, главное, дарит жизнь. Но, к сожалению, в современном мире женщины во многом подражают мужчине, противореча своей природе. Это приводит к проблемам и болезням. И потому, сегодня женщине как никогда нужна простая и эффективная практика, учитывающая ее природное предназначение, ее особенности и потребности.

Женская гимнастика «Рождение звезды» - психофизическая практика, дающая необходимый заряд телу и душе женщины.

Это 27 упражнений, из которых женщина сама составляет себе индивидуальные комплексы (3-5-7 упражнений) под конкретные ситуации.

Упражнения довольно просты и, в то же время, очень эффективны. Они физиологичны именно для женщины и учитывают максимум потребностей ее организма. Во время занятий стимулируются гормональные железы, лимфоток, прорабатываются внутренние мышцы и органы, улучшается кровоток, массируется позвоночник и суставы.

В результате занятий выравнивается гормональный фон. Тело становится расслабленным, пластичным и упругим, все органы и мышцы приобретают физиологичный тонус и, получая достаточное количество кислорода, начинают функционировать в полную силу и без надрыва. Повышается иммунитет, перестают беспокоить простуды и прочие сезонные «насморки». Все тело приобретает гибкость, уходят боли в спине и суставах, выравнивается позвоночник, оздоравливается нервная система, улучшается осанка. Фигура простраивается изнутри, внутренними мышцами, приобретает женственные, соблазнительные и естественные очертания. Походка и движения становятся гармоничными и красивыми. А также, улучшается состояние кожи, ногтей, волос.

Во время занятий женщина подключается к мощному потоку женской энергии. За счет чего обновляется ее собственная энергия. И постепенно меняется ее взгляд на мир и образ мыслей. Активизируется женское мировоззрение, доверие интуиции и собственным ощущениям.

Отдельно стоит сказать о воздействии женской гимнастики на органы малого таза и репродуктивную систему. Одной из основных причин женских заболеваний является зажатый живот и плохое кровообращение в «женских» органах. Упражнения «Рождения звезды» самым лучшим способом – растяжками, снимают с мышц зажимы и приводят их в естественный тонус, улучшают кровообращение. Также упражнения прокачивают внутренние мышцы живота, таза и ягодиц, разрабатывают тазобедренные суставы. Положительное влияние заметно уже через месяц занятий. Улучшается работа кишечника, повышается сексуальность, уходят неприятные и болезненные ощущения в критические дни. Интимная жизнь становится ярче, усиливается чувственность и чувствительность. Повышается здоровая способность беременеть. Женщина раскрывается как женщина.

Здоровое тело красиво и полно сил. Однако, перефразируя знаменитую фразу, людей можно поделить на два типа, те, кто живут, чтобы быть здоровыми (иначе говоря, работают на лекарства), и те, кому нужно здоровье, чтобы жить полной жизнью, наслаждаться и радоваться ею. Гимнастика доказала, что она для второго типа людей. За 15 минут в день вдумчивых занятий она дает результаты, которые удивляют и радуют сотни женщин.

P.S. Для здоровья не нужно много. Достаточно слушать себя, слышать и не противоречить тому, что слышишь.

Автор статьи Анастасия Кузьмина
https://www.facebook.com/groups/zvezda.gimnastika/

[ картинка ]
 
Автор
[ Автор ], а я вчера попробовала уже 7 упражнений, мне так понравились, спасибо Вам!
 
Автор
Попробуйте позаниматься на природе, если вы еще не пробовали. Гимнастика на природе очень отличается от гимнастики в помещении.
[ картинка ]
 
Автор
Гимнастика от первого лица. Мария Гусева. 8 мая 2014г. https://www.facebook.com/groups/zvezda.gimnastika/

Как я попала в гимнастику?
Итак, начну с начала. Меня часто спрашивают – а как я сама узнала про гимнастику?
Интересно рассмотреть свое гимнастическое начало в ретроспективе. Я не прочитала про гимнастику в интернете, не прочитала книжку, никто из знакомых женщин не рассказал мне о гимнастике. И узнав о гимнастике, я не возопила: «Бинго, это – мое!», выразительно подняв большой палец вверх.
Как раз с точностью до наоборот. Я пришла на семинар по гимнастике, когда уже знала про нее не меньше, чем полгода. Знала и совершенно не собиралась на семинар или как-то вообще заниматься. Мотивом все-таки пойти на семинар послужила мо тогдашняя зацикленность на этих самых семинарах, я «подсела» на тренера и ходила на все ее семинары. Когда все тематические семинары (про деньги, про любовь, про счастье и даже про НЛП) закончились и остались только гимнастика и английский язык, то тогда уже пришлось идти на гимнастику. Потому что английский я знала лучше тренерши)).
Поэтому я теперь против каких-либо тренингов, потому что сама на себе испытала эту чудовищную зависимость, когда в жизни практически ничего не меняется, и практически все не устраивает, а за жизненной энергией нужно идти на семинары, чтобы потом сливать ее в муть собственной жизни. И, кстати, когда я дошла, наконец, до гимнастики и начала заниматься – тренинги ушли из моей жизни. Потом еще вернулись на какое-то время, а потом уже ушли окончательно. Теперь я сама их веду)). Только другие.
Вот так и состоялось мое знакомство с гимнастикой. Девушка моего возраста, тренер, невероятно на тот момент амбициозная, проводила семинар по гимнастике славянских чаровниц в столовой какой-то средней школы города Минска. Участниц было человек 20, и мы все старательно пыхтели и старались не попасть ногой в соседку. Я прослушала лекционную часть и из нее узнала, что гимнастика чудесным образом превращает секс из супружеского долга в феерию (а я тогда была замужем),прочие мужики падают штабелями, что вообще гимнастику надо делать с запросом и все сбывается. А также, что гимнастика имеет славянское происхождение. «Чудно», - подумала я. – «Раз уже это славянская гимнастика, а я славянка, значит это очень круто, и вообще славянская магия дает невероятные результаты, надо делать». Какая-то такая мотивация обратила меня в гимнастику.
И я начала заниматься. Ах, да. Еще одним стимулом явилось то, что я не смогла толком сделать многие упражнения. И ведь я считала себя здоровой и пластичной! Но я точно также заваливалась, как и большинство из тех женщин, что приходят теперь ко мне на семинары. А какие-то упражнения и вовсе не могла сделать. Во мне включилось упорство: как это? Я? Не могу ногу в сторону ровную отставить?
И, в общем, я начала заниматься. Тогда не было в интернете практически никакой информации, а на семинаре нам было сказано, что знание сакральное, передается только «из рук в руки», поэтому мне даже не пришло в голову в интернете искать что-то. И поэтому заниматься пришлось самостоятельно, без прояснения, что происходит, как делать правильно (а этого тренерша и сама не знала, как я теперь понимаю) и так далее. Наверняка, были откаты, я уже сейчас не помню. Делала я в каком-то своем режиме, точно знаю, что все 27 упражнений, и что занимала у меня гимнастика около 10 минут на все про все. То есть делала я очень быстро, в основном, помышляя
об очередном запросе (которые в то время касались в основном принцев, ибо отношения с мужем тогда уже завершились).
И занималась я таким образом где-то полгода. А потом попала на летний семинар увидела сразу нескольких женщин, которые делают гимнастику. Прям человек 10. И они все были КРАСИВЫ. Это меня впечатлило очень. Что вот не тощие, не с большой грудью, и не с ногами длинными, а просто КРАСИВЫЕ. Каждая в своем теле, но вот все красавицы. И все они были индивидуальны, но все текучи, и все без углов. Я сейчас на свои фотографии из прошлой жизни когда смотрю, у меня столько углов в теле было. Одни кости, которые торчат во все стороны. Жуть). А углы, как показывает практика, есть не только у тощих. Есть вполне плотные женщины в теле, а у них такое квадратненькое тело. Особенно если еще стрижка короткая – ну тогда совсем отряд «альфа»...
Я тогда была очень впечатлена. И где-то внутри зародилось желание, чтобы об этой гимнастике узнали как можно больше женщин. [ картинка ]
 
Последнее редактирование модератором:
Автор
Гимнастику , т.е. сейчас три упражнения , делаю обычно в саду. Поэтому меня вдохновляют красивые фото гимнасток на природе.
гимнастика.jpg
 
  • Хотите ответить в этой теме? Данный Ашрам - переехал на новый адрес - ПЕРЕЙТИ в новый Ашрам. Вы можете обсудить данную тему в новом Ашраме, который значительно улучшен.
Сверху