ॐ
Автор
Доброго времени суток, уважаемые жители Ашрама.
В этой лекции я решил поделиться практикой, которая родилась благодаря намерению эволюционировать, аффирмациям, Ашраму и сайту "Твоя Йога".
В какой-то момент появилось осознание силы мысли, что мысль творит. Самое интересное было именно прочувствовать это, а не просто верить на слово.
Через небольшой промежуток времени вспоминается вся необходимая информация, необходимая для практики.
Найдены на компьютере "10 мощных установок, которые изменят Вас и Вашу жизнь"
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1. Я великий
Вера в то, что ты великий, — это одно из самых сильных внутренних убеждений. Сейчас вы можете не думать о себе как о великом человеке, но постоянное повторение этой аффирмации однажды заставит вас поверить в это. Наукой уже давно доказано, что разговоры с самим собой приводят к неминуемым изменениям в мозге.
Яркий пример того, как работает эта аффирмация, — легендарный боксёр Мохаммед Али. Посмотрите записи его интервью, и вы заметите, насколько часто он использовал эту фразу. В конечном счёте, он стал великим.
2. Сегодня меня переполняет энергия и позитивный настрой
Позитив зарождается внутри человека, а не создаётся внешними факторами и обстоятельствами. И формируется наше настроение в тот самый момент, когда мы просыпаемся. Поэтому повторяйте эту аффирмацию сразу же после пробуждения.
И помните: никто и ничто не может испортить вам настроение, пока вы сами не пойдёте на это.
3. Я люблю себя таким, какой я есть
Считается, что любовь к самому себе — это самая чистая и высшая форма любви. Если человеку не нравится то, кем он является, то это негативно сказывается на всех сферах его жизни. И этот факт тянет человека вниз.
Если вы видите, что эти строки про вас, и вы не можете смириться с какими-то своими недостатками, постоянно вините себя, то мой вам совет: повторяйте эту аффирмацию как можно чаще.
4. У меня здоровое тело, блестящий ум, спокойный дух
Здоровое тело начинается со здорового духа и ума. Если на душе кошки скребут, то этот негатив будет пагубно влиять и на ум, и на тело. То есть, если один элемент из этих трёх повреждён, весь механизм уже не будет работать исправно.
Причина под номером один, которая определяет, здоров человек или же болен, — это сам человек. Если вы убедили себя, что вы здоровы телом, душой, умом, значит, так оно и будет. А если верите, что подвержены болезни, то она обязательно вас зацепит.
5. Я верю, что могу всё
Это именно то, что нужно вложить себе в голову (и своим детям, внукам и близким) любым способом. Это то, во что должен поверить человек, чтобы потом не было стыдно за бездарно прожитые годы.
6. Всё, что в моей жизни происходит, только к лучшему
Опасность представляют не сами обстоятельства или негативные моменты, которые имеют место в нашей жизни, а наше отношение к ним.
Человеку не дано знать, что приготовила для него Вселенная в будущем. Возможно, то, что сегодня кажется чем-то ужасным (например, сокращение на работе), есть подготовка к чему-то лучшему.
Мы не можем заглянуть в будущее, но мы можем контролировать своё отношение к настоящему. И эта аффирмация вам поможет.
7. Я строю свою жизнь сам
Вы способны покорить любые высоты, если только будете заранее планировать свои действия и успех. И да, успех — это спланированное действие и редко — случайность.
Каждый новый день нам дарит новую возможность. И вы можете наполнить его именно тем, что имеет для вас самое большое значение. Вы ведь сами строите свою жизнь, а не жизнь случается с вами, не так ли?
Начинайте свой день с позитивных мыслей о том, что полностью контролируете каждый аспект своей жизни, и вскоре вы увидите, что с вами начали происходить удивительные вещи.
8. Я прощаю тех, кто причинил мне боль в прошлом, и мирно отдаляюсь от них
Это не значит, что вы забыли, что они сделали, но это больше вас не беспокоит. Урок усвоен, а выводы сделаны.
Ваша способность прощать — это то, что позволяет вам двигаться вперёд, а не зацикливаться на прошлых обидах. А ваша реакция на те или иные обстоятельства не зависит от мнения окружающих вас людей.
Вы настолько сильны, что способны простить тысячу людей, даже при условии, что ни один из них не простит вас.
Повторяйте эту аффирмацию всякий раз, когда попали в конфликтную ситуацию.
9. Я с радостью встречаю вызовы, и мой потенциал справиться с ними безграничен
У вас нет никаких ограничений, только те, что живут внутри вас.
Какой жизни вы хотите? Что останавливает вас? Какие преграды вы выстроили перед собой?
Эта аффирмация позволит вам выйти за привычные границы.
10. Сегодня я отказываюсь от своих старых привычек и принимаю новые
Каждая наша отдельная мысль, каждое наше действие определяет то, кем мы становимся, и то, какой будет наша жизнь. А наши мысли и действия формируют наши привычки. Мы есть то, что постоянно делаем.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Приходит рассылка на почту про манифистацию изобилия.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
"Я привлекаю деньги.
Я утверждаю счастье.
Я умножаю любовь."
Формула Соломона
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Практика началась с того, что я взял в руки чётки из рудракши со 108 бусинами и начинаю перебираться, проговаривая понравившиеся аффирмации из 1-го списка и формылы Соломона.
Через 1-2 подобные практики появилось чувство, что обязательно необходимо добавить визаулизацию.
После добавления визуализации, появилось чувство, что на некоторых моментах визуализации необходимо контролировать дыхание.
И вот какой результат получился:
Берём в руки чётки. Можно взять ЛЮБЫЕ чётки с любым количеством бусин, которое по душе. Имеет значение именно перебор бусин, т.к. очень здорово успокаивает ум и помогает настроиться на практику.
Зажимаем бусину между пальцев (большой, указательный и средний левой и правой рук). Так зажимаю я, т.к. для меня это имеет лучше эффект. Не имеет принципиального значения, как будете перебирать именно Вы.
На момент нахождения бусин между пальцами произносятся вслух или про себя фразы:
Моя мысль творит
Я верю, что могу всё
Меня наполняет энергия Земли, Космоса и Любви (в момент проговаривания делать вдох).
Я умножаю Любовь (делается выдох)
Я активирую свою ДНК
Практика заканчивается с последней бусиной.
Наполнение каждой энергией нужно визуализировать.
"Земли" - идёт визуализация наполения, как будто тело - пустой сосуд и заполняется золотым светом снизу вверх, при этом Вы сидите на земле.
"Космоса" - визуализация наполнения, энергия, идущая из космоса наполняет тело белым светом.
Также визуализировать наполнение энергией космоса можно как в практике http://youryoga.org/light_earth.htm
"Любви" - из центра груди зелёный свет наполняет тело.
В момент проговаривания "Я умножаю любовь" делаем выдох и распространяем энергию из центра груди в бесконечность во все стороны в виде постоянно расширяющейся сферы зелёного цвета.
Я активирую свою ДНК. Идёт визуализация, как в практике http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
На мой личный взгляд активацию ДНК нужно делать с помощью энергии Любви, но в процессе этой практики, у Вас может сложиться другое мнение и оно будет правильным и верным именно для Вас.
Также через 1-2 практики у Вас могут произойти осознания, что текущий вариант не достаточно хорош для Вас и захочется адаптировать под себя. И это тоже будет правильным решением.
P.S. Будет очень приятно, если практика кому-нибудь понравится. Также интересно в комментариях будет почитать о том, как Вы адаптируете эту практику под себя.
P.P.S. Для максимального эффекта и вдохновения на подвиги есть вот эта небольшая тема
[URL]http://www.youryoga.ru/ashram/threads/877/[/URL]
В этой лекции я решил поделиться практикой, которая родилась благодаря намерению эволюционировать, аффирмациям, Ашраму и сайту "Твоя Йога".
В какой-то момент появилось осознание силы мысли, что мысль творит. Самое интересное было именно прочувствовать это, а не просто верить на слово.
Через небольшой промежуток времени вспоминается вся необходимая информация, необходимая для практики.
Найдены на компьютере "10 мощных установок, которые изменят Вас и Вашу жизнь"
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1. Я великий
Вера в то, что ты великий, — это одно из самых сильных внутренних убеждений. Сейчас вы можете не думать о себе как о великом человеке, но постоянное повторение этой аффирмации однажды заставит вас поверить в это. Наукой уже давно доказано, что разговоры с самим собой приводят к неминуемым изменениям в мозге.
Яркий пример того, как работает эта аффирмация, — легендарный боксёр Мохаммед Али. Посмотрите записи его интервью, и вы заметите, насколько часто он использовал эту фразу. В конечном счёте, он стал великим.
2. Сегодня меня переполняет энергия и позитивный настрой
Позитив зарождается внутри человека, а не создаётся внешними факторами и обстоятельствами. И формируется наше настроение в тот самый момент, когда мы просыпаемся. Поэтому повторяйте эту аффирмацию сразу же после пробуждения.
И помните: никто и ничто не может испортить вам настроение, пока вы сами не пойдёте на это.
3. Я люблю себя таким, какой я есть
Считается, что любовь к самому себе — это самая чистая и высшая форма любви. Если человеку не нравится то, кем он является, то это негативно сказывается на всех сферах его жизни. И этот факт тянет человека вниз.
Если вы видите, что эти строки про вас, и вы не можете смириться с какими-то своими недостатками, постоянно вините себя, то мой вам совет: повторяйте эту аффирмацию как можно чаще.
4. У меня здоровое тело, блестящий ум, спокойный дух
Здоровое тело начинается со здорового духа и ума. Если на душе кошки скребут, то этот негатив будет пагубно влиять и на ум, и на тело. То есть, если один элемент из этих трёх повреждён, весь механизм уже не будет работать исправно.
Причина под номером один, которая определяет, здоров человек или же болен, — это сам человек. Если вы убедили себя, что вы здоровы телом, душой, умом, значит, так оно и будет. А если верите, что подвержены болезни, то она обязательно вас зацепит.
5. Я верю, что могу всё
Это именно то, что нужно вложить себе в голову (и своим детям, внукам и близким) любым способом. Это то, во что должен поверить человек, чтобы потом не было стыдно за бездарно прожитые годы.
6. Всё, что в моей жизни происходит, только к лучшему
Опасность представляют не сами обстоятельства или негативные моменты, которые имеют место в нашей жизни, а наше отношение к ним.
Человеку не дано знать, что приготовила для него Вселенная в будущем. Возможно, то, что сегодня кажется чем-то ужасным (например, сокращение на работе), есть подготовка к чему-то лучшему.
Мы не можем заглянуть в будущее, но мы можем контролировать своё отношение к настоящему. И эта аффирмация вам поможет.
7. Я строю свою жизнь сам
Вы способны покорить любые высоты, если только будете заранее планировать свои действия и успех. И да, успех — это спланированное действие и редко — случайность.
Каждый новый день нам дарит новую возможность. И вы можете наполнить его именно тем, что имеет для вас самое большое значение. Вы ведь сами строите свою жизнь, а не жизнь случается с вами, не так ли?
Начинайте свой день с позитивных мыслей о том, что полностью контролируете каждый аспект своей жизни, и вскоре вы увидите, что с вами начали происходить удивительные вещи.
8. Я прощаю тех, кто причинил мне боль в прошлом, и мирно отдаляюсь от них
Это не значит, что вы забыли, что они сделали, но это больше вас не беспокоит. Урок усвоен, а выводы сделаны.
Ваша способность прощать — это то, что позволяет вам двигаться вперёд, а не зацикливаться на прошлых обидах. А ваша реакция на те или иные обстоятельства не зависит от мнения окружающих вас людей.
Вы настолько сильны, что способны простить тысячу людей, даже при условии, что ни один из них не простит вас.
Повторяйте эту аффирмацию всякий раз, когда попали в конфликтную ситуацию.
9. Я с радостью встречаю вызовы, и мой потенциал справиться с ними безграничен
У вас нет никаких ограничений, только те, что живут внутри вас.
Какой жизни вы хотите? Что останавливает вас? Какие преграды вы выстроили перед собой?
Эта аффирмация позволит вам выйти за привычные границы.
10. Сегодня я отказываюсь от своих старых привычек и принимаю новые
Каждая наша отдельная мысль, каждое наше действие определяет то, кем мы становимся, и то, какой будет наша жизнь. А наши мысли и действия формируют наши привычки. Мы есть то, что постоянно делаем.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Приходит рассылка на почту про манифистацию изобилия.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
"Я привлекаю деньги.
Я утверждаю счастье.
Я умножаю любовь."
Формула Соломона
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Практика началась с того, что я взял в руки чётки из рудракши со 108 бусинами и начинаю перебираться, проговаривая понравившиеся аффирмации из 1-го списка и формылы Соломона.
Через 1-2 подобные практики появилось чувство, что обязательно необходимо добавить визаулизацию.
После добавления визуализации, появилось чувство, что на некоторых моментах визуализации необходимо контролировать дыхание.
И вот какой результат получился:
Берём в руки чётки. Можно взять ЛЮБЫЕ чётки с любым количеством бусин, которое по душе. Имеет значение именно перебор бусин, т.к. очень здорово успокаивает ум и помогает настроиться на практику.
Зажимаем бусину между пальцев (большой, указательный и средний левой и правой рук). Так зажимаю я, т.к. для меня это имеет лучше эффект. Не имеет принципиального значения, как будете перебирать именно Вы.
На момент нахождения бусин между пальцами произносятся вслух или про себя фразы:
Моя мысль творит
Я верю, что могу всё
Меня наполняет энергия Земли, Космоса и Любви (в момент проговаривания делать вдох).
Я умножаю Любовь (делается выдох)
Я активирую свою ДНК
Практика заканчивается с последней бусиной.
Наполнение каждой энергией нужно визуализировать.
"Земли" - идёт визуализация наполения, как будто тело - пустой сосуд и заполняется золотым светом снизу вверх, при этом Вы сидите на земле.
"Космоса" - визуализация наполнения, энергия, идущая из космоса наполняет тело белым светом.
Также визуализировать наполнение энергией космоса можно как в практике http://youryoga.org/light_earth.htm
"Любви" - из центра груди зелёный свет наполняет тело.
В момент проговаривания "Я умножаю любовь" делаем выдох и распространяем энергию из центра груди в бесконечность во все стороны в виде постоянно расширяющейся сферы зелёного цвета.
Я активирую свою ДНК. Идёт визуализация, как в практике http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
На мой личный взгляд активацию ДНК нужно делать с помощью энергии Любви, но в процессе этой практики, у Вас может сложиться другое мнение и оно будет правильным и верным именно для Вас.
Также через 1-2 практики у Вас могут произойти осознания, что текущий вариант не достаточно хорош для Вас и захочется адаптировать под себя. И это тоже будет правильным решением.
P.S. Будет очень приятно, если практика кому-нибудь понравится. Также интересно в комментариях будет почитать о том, как Вы адаптируете эту практику под себя.
P.P.S. Для максимального эффекта и вдохновения на подвиги есть вот эта небольшая тема
[URL]http://www.youryoga.ru/ashram/threads/877/[/URL]