Весёлая, но очень эффективная практика)

Вначале хотела разместить эту практику в раздел "Юмор", но всё же её действенность склонила разместить её именно здесь.

Уникальная методика "И ЧЁ?", позволяющая самостоятельно избавиться от многих неразрешимых проблем, проста и удобна в применении, не требует профессиональной подготовки.

1. Сядьте поудобнее и во весь голос озвучьте свою проблему.
2. Задайте себе первый проверочный вопрос «И чё?»
3. Ответьте на заданный себе вопрос…
4. Задайте второй проверочный вопрос «И чё?»
5. Снова ответьте себе на заданный вопрос…
Следуйте алгоритму, повторяя проверочный вопрос «И чё?» до тех пор, пока в качестве ответа не услышите от себя «Да ничё!»

Поздравляем, проблема уничтожена! Сеанс самопсихотерапии можно считать оконченным.
[ картинка ]

Есть много мантр и способов растворения раздражения, обиды и злости, но не все они срабатывают быстро, во всяком случае для меня. Но стоило мне один раз попробовать это "И чё?" и всё, теперь изредка накатывающие вышеперечисленные эмоции растворяются за 1 минуту. Когда моя, в общем-то интеллигентная натура, слышит от меня же "И чё?", я уже начинаю улыбаться, в процессе улыбка становится всё шире, а когда произношу «Да ничё!» я уже просто не могу сдержаться от смеха. Всё! От негативных эмоций нет и следа.

 

Классная практика и довольно эффективная. Проверено. )))) Особенно если какой то проблеме присваивается важный статус.
В дополнение предлагаю после весёлой очистки " Сделать всё хорошо " ( по ссылке ) А главное - помним об улыбке. ))) И желательно до ушей . ))
[URL]http://button.dekel.ru/[/URL]

 

Намасте! Часто повторяла эти слова, но не знала, что есть такая практика . Действительно, повышает настроение .

 

Намасте! Я только что опробовала! Благодарю!

 

[ Автор ], БлагоДарю, Наталия! На самом деле весёлая практика. Сразу на лице улыбка и - всё вокруг обезоружено!
А мне еще по душе пришлась тоже обалденная практика с сайта ТЙ "Это Хорошо". Капитально поднимает настроение. Суть в том, что всё, что делаем ТОЛЬКО в настоящем времени сопровождаем словами "Это ХОРОШО".Например: "вот я сижу сейчас за компьютером и работаю...ЭТО ХОРОШО!", "Я лежу и смотрю в потолок - это ХОРОШО!", "Я чешу левой рукой затылок - это ХОРОШО!" Можно с разной интонацией и даже нараспев....ЭТО ХО-РО-ШОО-ОООО...." и так далее. Извините, оборжалась!))))) Настроение взлетает!!!))))

 

Извините, оборжалась!))))) Настроение взлетает!!!))))

И это хооороооошооооооо ! ))))

 

Извините, оборжалась!))))) Настроение взлетает!!!))))

Анна, это действительно хорошо! Порой устаёшь от серьёзных тем и хочется лёгкости, радости, простоты.

[ Автор ], рада, что попробовали и она подошла.

 

Уникальная методика "И ЧЁ?"

Душой чувствую что это работает! Обязательно возьму на вооружение. Спасибо!

 

[ Автор ], и это хорошо!!!!!!!!!!!!!