[ Автор ], у меня как раз энергетика очень слабая.
Часто после поездок в метро чувствую слабость, опустошенность... Иногда в метро или в торговых центрах явственно чувствую, что меня "качнули". Но защищаться не умею.
Поэтому в первую очередь интересуют практики, связанные именно с закрытием, установкой защиты.
Можете что-нибудь посоветовать?
Защита тоже требует энергии для своего функционирования! Не многие этого осознают, а если у вас и так ее мало, то толку от таких установок будет не много - только себя будете еще больше обесточивать.
Лучшая защита - это не выстраивание всяких "стенок", "установок" и прочего, а поднятие своего вибрационного уровня, чтобы не резонировать с подобными энергиями. Для этого, в первую очередь, необходимо развивать свой ментальный план и выше, ибо низшее не может влиять на высшее и резонировать с ним:
1. Научиться контролировать свои мысли (внутренний диалог, "болтанка" в уме). Это проще начать делать сидя в медитациях и как бы "со стороны" просто наблюдать за происходящем в голове, не давая вовлечься уму в процесс "думания", развития текущей мысли. Даже наблюдение за процессом, типа "о, вот появилась мысль и я слежу за ней не вовлекаясь" - уже считается вовлечением ума и внутренним диалогом)) Надо просто наблюдать, безпристрастно, не называя объекты или предметы думания, не давая этому оценку, не сравнивая, не думая о том, что наблюдаешь, просто смотреть в тишине, как на проплывающие облака... Это неимоверно сложно, несмотря на кажущуюся простоту - наблюдение и ничего больше... надо научиться хотя бы 5 минут и постепенно увеличивая время пробовать пребывать в этом наблюдении. Иногда будете "выпадать" и ловить себя на том, что каким то образом начали думать, даже не заметив, расстраиваться не надо, просто "одернуть" себя, сосредоточиться и продолжить наблюдение. Далее, привыкнув наблюдать себя со стороны, эту практику можно делать в любом месте - стоя и сидя, и за работой, наблюдатель будет работать на "автомате".
Что это даст.
Во-первых, это даст огромный прирост энергии, т.к. большую часть энергии человек неосознанно тратит на постоянные умственные процессы, внутренний диалог с самим собой, вспоминая каких-то людей, события, проигрывая те или иные сцены в жизни - текущие, произошедшие или которые могут произойти.
Во-вторых, ментальная тишина вовсе не означает "отупление" ума и безмыслие, которое не позволит решать текущие задачи. Наоборот, когда у вас произойдет настоящая остановка внутреннего диалога и возможность хотя бы некоторое время оставаться в такой ментальной тишине - произойдет нечто интересное... такой своеобразный "щелчок" и сознание переключается в гораздо более тонкое восприятие - улучшается зрение, слух, расширяется восприятие мира, становятся заметны разные детали, на которое раньше никогда не обращал внимание... ум наоборот становится очень "острым" и послушным инструментом.
В-третьих, это позволит нам перейти ко второму пункту - контролирование негативных эмоций и реакций на них.
2. Контроль над своим эмоциональным планом похож на предыдущую практику - наблюдение за собой в моменты раздражения, гнева, осуждения кого-то и остановке этих негативных проявлений в зародыше... но, это делать гораздо легче после освоения первой практики, потому что любая эмоция, по большей части, привязана к нашим мыслям, которые являются основными катализаторами и точкой запуска эмоциональных процессов.
Например, когда нам говорят что-то неприятное или противоречащее нашим устоявшимся "шаблонам" и мы вскипаем в "праведном" гневе или раздражении, то в первую очередь в процесс включается ум, который начинает "мусолить" сказанное, классифицировать как "оскорбление" или неприемлемую "враждебную" точку зрения (запускается внутренний диалог) и включать эмоциональную реакцию, которая в итоге будет сопровождаться "выбросом", то бишь потерей энергии. В данном случае мы не только потеряем энергию, но еще и прикормим ей паразитов на тонкоматериальном плане. Быть едой или нет - решать вам)
Если же выброс энергии раздражения, гнева, плача, истерики, осуждения и прочей негативной эманации все таки произошел, но вы опомнились и осознали, что поступили неправильно, но уже потеряли энергию, то по "горячим следам" ее можно вернуть обратно. Согласно закону сохранения энергии она никуда и никогда не исчезает
Для того, чтобы вернуть потерянную энергию, закройте глаза и мысленно, быстро и подробно представляя произошедшую ситуацию со всеми выплеснутыми эмоциями, как бы переживая ее снова, визуализируя в струю или поток, втяните энергии этой ситуации в себя со вдохом через рот или нос (или представьте свой, наиболее комфортный вариант)... такую процедуру можно сделать несколько раз. Дополнительно, при этом можно мысленно сказать, что возвращаете себе эти потраченные энергии и попросить прощения у человека, к которому были негативно настроены, не важно прав он был или нет.
Чаще всего эмоциональные реакции еще с детских лет жестко "прописываются" в памяти и подсознании и неосознанно автоматически срабатывают, подобно рефлексам, например, сказали "дурак, дура и пр." - запустилась из памяти рефлекторно эмоция и внутренний диалог: обида и негодование, жалость к себе, внутреннее возмущение и оправдание, хочется сразу ответить побольнее, а то и вовсе стукнуть...)) или, например, на улице случайно толкнули и не извинились, или обрызгала машина и много подобных ситуаций. По большей части, в таких случаях, человек живет как биоробот - на автомате и не он управляет эмоциями, а они управляют им и, соответственно, резонируют с подобными эмоциями в окружающих. Также этому способствует куча тонкоматериальных паразитов, которые липнут к таким людям и живут за счет них, влияя на сознание и побуждая к постоянным провокациям с окружающими, чтобы "подоить" не только своего носителя, но и их на предмет эмоций. Наверное каждый хоть раз в жизни сталкивался с подобными людьми-вампирами, которых хлебом не корми - дай поскандалить, поворчать, постоянно чем-то недовольны, высказывая и осуждая всех и вся, вплоть до откровенной словесной (и не только) агрессии дома, в транспорте, в магазине или на улице...
Поэтому, одной из задач духовного развития является выход из состояния жизни "на автомате", осознавание всех эмоциональных и ментальных процессов, которые происходят с человеком и умение оставаться спокойным эмоционально и умственно, не реагируя на негативные проявления, не ассоциируя себя с ними и просто пропуская мимо себя. При этом, под контролем эмоций не подразумевается пассивное принятие происходящего и если ударили по левой щеке - подставлять правую)) Если есть возможность не отвечать на грубость и оскорбления - надо промолчать и просто улыбнуться, понимая, что человек не в себе и не ведает, что творит... если столкновения избежать не удается - действовать по ситуации, сохраняя внутреннее спокойствие. Но, так как наша реальность многомерна, то, как правило, когда человек начинает развиваться духовно, он постепенно перестраивается на те событийные пласты, где пересечение таких грубых конфликтов с его веткой жизни маловероятны.
